宝宝睡觉打呼噜的原因及解决方法 LeBei5

www.lebei5.com 来源：本站编辑 发布时间：2013-12-31 9:30:36

文章摘要：孩子睡觉打呼是正常现象吗？ 很多家长都认为宝宝睡觉打呼噜是孩子熟睡、睡得香的表现，其实，这是家长的认知误区，儿童睡觉打呼噜的原因和成年人的不一样。宝宝睡觉打呼噜程度较重对发育有一定的危害。 ◎ 一、宝宝睡觉打呼噜对健康有哪些危害……

夜里传来呼呼呼的打呼噜声，竟然是宝宝在打呼！越来越多的宝宝出现了睡觉打呼噜的症状，很多家长也很不理解，成年人才睡觉打呼，怎么宝宝也打呼呢？孩子睡觉打呼是正常现象吗？

很多家长都认为宝宝睡觉打呼噜是孩子熟睡、睡得香的表现，其实，这是家长的认知误区，儿童睡觉打呼噜的原因和成年人的不一样。宝宝睡觉打呼噜程度较重对发育有一定的危害。

◎一、宝宝睡觉打呼噜对健康有哪些危害？

如果宝宝只是轻微偶尔打呼噜并不会对宝宝健康造成危害，说明他的气道只是轻微的狭窄，并不影响气流通过。但如果是长期且程度较重的打呼噜则会影响宝宝的睡眠质量，宝宝如果总是睡不好觉就会出现易激惹、爱发脾气等表现，甚至引发记忆力减退、性格变异和行为异常等严重后果。气道狭窄较严重的宝宝，除了会出现打呼噜的症状，还会伴随睡眠不安，喜欢以趴着睡、跪着睡等异常体位入睡的现象，严重时甚至出现睡眠呼吸暂停。长期呼吸不畅还会影响宝宝的心肺功能和生长发育，甚至引发高血压、心脏病等疾病。

由此看来，宝宝打呼噜并不是孩子睡得香的表现，它反而可能是某种疾病发生的信号，打呼噜会影响到孩子的身体以及大脑发育，家长们千万不能掉以轻心。家长了解宝宝打呼噜的原因才能找到防治的好方法。

◎二、宝宝为什么睡觉打呼噜？

◎1、宝宝睡觉打呼噜原因之睡姿不好

有的宝宝睡觉时，姿式不好。睡时，胸腹部受压，口鼻也易被枕头或被子捂住，也使呼吸道不顺畅，从而形成打呼。此外趴睡时间过长，会造成头面部和口腔的骨骼变化，有的还可以成为畸形。

◎2、宝宝睡觉打呼噜原因之白天玩的太累

如果宝宝白天玩得很累，睡眠时长时间脸孔朝上，一旦熟睡时，容易因舌根下坠或口水流入气管而造成打呼。

◎3、宝宝睡觉打呼噜原因之奶块淤积因素

有些新生宝宝有时也会打呼噜，这是由于吞噎的关系，有些宝宝的喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。

◎4、宝宝睡觉打呼噜原因之肥胖因素

肥胖宝宝的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的震动频率超过30赫兹时，就会出现打呼声。

◎5、宝宝睡觉打呼噜原因之生理疾病

宝宝鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形、鼻炎鼻塞、支气管炎都可导致睡觉打呼。扁桃位于口咽部，正是气道的枢纽位置。宝宝由于年纪小，气道空间相对也较小，所以颚扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，以至于形成打呼。

宝宝处在生长发育期，免疫机制还不完善，抵抗力相对较低，极易患上鼻炎，主要症状为连续打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流清水样鼻涕，影响宝宝的学习和生长发育，鼻塞会造成宝宝打呼，张口呼吸。

支气管受到炎症刺激时痰液增加，而宝宝缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支气管的纤毛摆动运送到咽喉部后无法排出，形成气道的相对狭窄，气流通过时就产生振动，发出呼噜声。这种情况下的声音即使在白天也能听见。

腺样体是位于鼻腔后面鼻咽顶上的一团淋巴组织，宝宝抵抗力弱，经常感冒，可引起腺样体发生炎症而变得肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道经常处于狭窄状态，影响通气口；由于呼吸不畅，宝宝便张口呼吸，这样气流通过咽腔时，振动了软腭或悬雍垂，就会出现打呼声。

◎6、宝宝睡觉打呼噜原因之过敏和遗传因素

科学家发现，父母中只要有任何一方经常打呼，他们宝宝打呼的几率就比父母不打呼的宝宝高出3倍。科学家们认为，这可能是因为宝宝继承了父母的一些遗传特征，例如口腔或下颚的形状等。研究还发现，打呼与过敏也存在一定联系。有过敏反应的宝宝打呼的几率是没有过敏反应宝宝的2倍。

有些宝宝虽然鼾声很响，但睡眠时呼吸均匀，这样的宝宝可能病情并不是很重。有些宝宝虽然鼾声并不很响，但在睡眠过程中经常出现憋气的现象，也提示妈妈需要引起重视。宝宝打呼噜，家长怎么办呢？

◎三、宝宝睡觉打呼噜的解决方法

1、调整宝宝睡眠姿势

不要让宝宝养成趴睡的习惯，最佳的睡眠姿式以侧位为主，多取右侧卧位，配左侧卧位，身体自然屈曲，适当配合仰卧位。右侧卧位，肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，又能使体内脏腑保持自然位置，利于消除疲劳和保持气道，血络通畅。

平躺时打呼的宝宝，妈妈可轻轻让宝宝侧头或侧身睡，会缓解打呼。有时侧身睡的宝宝，呈低头的姿式，也会阻碍呼吸道，妈妈轻轻转动宝宝的头部，使宝宝的头向前，而不是呈低头的姿式。

◎2、不要让宝宝玩得太累太兴奋

家长平时注意不要让宝宝玩得太过劳累，宝宝睡前应进行一些安静的活动，比如给宝宝讲故事、听摇篮曲等。

◎3、喂奶后不要立即放下宝宝睡觉

妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。

◎4、饮食合理不要让宝宝过胖

当宝宝4～5个月大开始添加辅食时，妈妈就应以健康为导向，如以苹果泥、柳橙泥等纤维质高的食材为主。到了7个月以后，多添加果泥、蔬菜泥等让宝宝有饱足感的食物。不要以食物作为安慰剂，只要满足宝宝的食欲即可，不要扩张宝宝的胃口，以免食量愈来愈大。

◎5、预防疾病的发生

家居环境的装修尽量使用绿色环保的装修材料，避免宝宝鼻炎发生；3岁以上的宝宝，可以每天用淡盐水漱口，起到预防扁桃体发炎的作用；夜间睡眠时为宝宝盖好被子，防止受凉；如果家里的大人出现感冒症状，应及时与宝宝进行隔离，以避免传染；鼓励宝宝适当参加锻炼，增强体质，提高身体对疾病的抗御能力。如果怀疑宝宝打呼噜是由疾病引起的，家长最好带宝宝到正规的大医院接受一个全面的检查与明确的诊断，如果发现有什么疾病的话，最好是进行有效的治疗，

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