睡得太晚会导致做噩梦

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受金融危机的影响、因不堪噩梦困恼来求助我的人将近翻了一番。以前这部分人只占我门诊量的5%、现已增加到10%。睡眠专家在接受记者采访时忧心地表示、突然失业、工作压力过大等原因、使得年轻人成为他门诊中的主力军。

最近、英国西英格兰大学研究人员跟踪5年发现、19%的男性和30%的女性表示近期做过噩梦、女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中、而且对噩梦的感觉也更为强烈。

马克教授表示、做噩梦的频率还可能与年龄有关。一周内大约有1/4的5-12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响、他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。此外、从青春期走向成人期时、噩梦的频率也会增加、此后便开始减少。