心情烦躁不安怎么办

只要我们细心观察，就会发现这样一个见怪不怪的现象：我们身边的人，得病的人越来越多，健康的人越来越少；心情烦躁不安的人越来越多，而稳重平和心态的人越来越少。这是什么原因呢？除了生活方式不正确之外，生存压力加大令人们产生烦躁不安的心情，这也是治病的重要原因。

在这里，我们就不去探讨引起坏心情的原因了，主要是想给朋友们提供一个解决方案治疗心情烦躁不安的小偏方。

需要准备的材料有：一根香蕉，一两草莓，三百毫升低脂酸奶以及少量的柠檬汁和冰块。

制作的具体方法是：将香蕉去皮，切成小块；再将草莓去蒂，切成丁。然后把切好的草莓、香蕉及冰块、酸奶、柠檬汁一起放入果汁机中，待搅打成汁就可以了。

制成果汁的效果：由于香蕉中富含镁和维生素，再和其它物质搭配起来，本身又是非常可口的饮料，对心情烦躁不安能没有帮助吗？