不当运动骨关节炎缠上年轻人

63岁的荣女士,多年前走路的时候就有疼痛感,家人都认为是她年龄大了而且走路太多的缘故。荣女士就这样勉强行走了10多年,最终发展到了非常严重的双膝膝关节骨性关节炎。

40岁出头的关先生,他已经因为多处关节肿痛而求诊。检查发现,关先生是骨关节炎的年轻患者。他觉得,打高尔夫球活动量不大,怎么关节倒不行了?原来,他的高尔夫球是“自学成才”的,没有接受过教练教导,很多动作都不标准,多处关节长期被动磨损,磨出了骨关节炎,最后不得不做人工关节置换手术。

南方医科大学第三附属医院大骨科蔡道章教授指出,这些人关节软骨退化,膝关节不稳,走路只能蹒跚而行,俗语称像走“鸭子步”,有的甚至需要借助拐杖行走。专家介绍,骨关节炎疾病多见于中老年人,易发在负重较大的膝、髋关节,且发病率随年龄增长而增加。其中60岁以上的人群中,约有55%的人患有骨关节炎,在70岁以上的人中,约有80%的人患有骨关节炎。

根据中华医学会骨科学分会最新统计数据表明,我国约有1.2亿人正经受着骨关节炎的折磨。“但是,骨关节炎有年轻化趋势,年纪轻轻就得做人工关节置换手术的病人越来越多。”蔡道章在强生媒体开放日活动上指出,这与运动不当、忽视受伤、肥胖有关。他举例称,长跑运动员30岁的年纪,就有70岁的关节,这是过度运动导致的。而一些年轻人,热衷于跑马拉松、打网球,甚至过度沉迷,导致骨关节软骨早早退化,骨关节炎提前到来。“对抗性的运动如打网球,突然加减速,对软骨磨损大。”他认为,足够的热身运动和正确的姿势是必要的。

另外,损伤后没有及时处理,也可以导致骨关节炎提前报到。很多年轻人爱运动,运动或其他原因导致韧带断裂,通常他们想到的就是去做做理疗,只要不怎么痛,就没放在心上了。实际上韧带断裂后,关节容易磨损,只有及时重建韧带,才会避免关节的相关性损伤。

胖子越来越多,体重者关节的压力很大,关节炎出现得早于常人。“大胖子膝关节坏掉后,不减肥连人工关节置换术都不能做,否则做了也很快就坏掉的。”