天气变冷关节痛按摩诊室排长龙

近日天气突然转凉，一些市民感觉筋骨变紧，关节疼痛更明显，到医院、诊所求医的患者明显增多——

天气变冷关节痛按摩诊室排长龙

专家称南国湿热对人体渗透力极强，长夏空调冷气又侵袭出汗后的机体，让很多人患上风湿。中医按摩是冬日治疗风湿首选

最近，深圳天气变凉，年近不惑的翟女士发现自己的手指关节弯曲时就有些疼痛，比较重视个人健康的她马上找到一位医生朋友咨询，朋友建议她不妨试试中医按摩治疗，并为她推荐了一位按摩师。

在一间诊室里，按摩师先是在她大腿外侧按了一个穴位，她痛得大叫一声。他随后又在她的肘部按了一个地方，她又叫了起来。这时，按摩师对她说：你有风湿。他建议她先坚持一周的按摩治疗。这两天下班后，翟女士都会去按摩，指关节痛疼已经有所缓解。

对此，有着30年按摩临床经验并曾在多家国家级刊物上发表过经络研究及康复医学论文的盛德峰医生，在接受记者采访时解释说：“深圳地区的气候湿热，因为湿热对人体的渗透力非常强，可透达人体的骨膜；加上深圳夏天超长，日夜使用空调多，空调的冷气对出汗后的机体是一种寒气侵袭，能使机体深处的筋骨紧缩，这两个方面的原因使深圳患风湿病的人特别多。天一转凉，使筋骨变得更紧，关节痛疼更明显，所以到医院、诊所求医的患者明显增多。”他介绍说，判断风湿的严重程度以身体上的两个穴位为准，一是肘部的手三里穴，二是大腿外侧的风市穴，按压这两个穴位，如果感到非常疼痛难忍，就可以判断风湿病很严重；如果有疼痛但可以忍受，就表示风湿是轻度的。

他认为，风湿病的主要病理改变是机体深部的筋膜收缩紧张，那么治疗的首要目标就是松解缩紧的筋膜。药物一般很难松解紧缩的组织，而中医按摩透达的指力能准确地作用到病变部位，会使紧张的筋膜肌腱迅速松弛下来，所以中医按摩就成为治疗风湿病的首选方案。

内科、外科、妇科、儿科都有中医按摩的广泛

应用

据盛德峰医生和深圳市人民医院理疗科主任陈东风介绍，中医按摩的应用范围非常广泛：

1、内科疾病：失眠、感冒、高血压、眩晕、胃下垂等，尤其对中风后遗症，脑外伤后遗症，面神经炎，周围神经麻痹等疗效较好。

2、外科疾病：颈椎病，腰椎间盘突出症急性腰扭伤，落枕，韧带关节软组织损伤，肩周炎，关节退行性变等。

3、妇科疾病：月经不调，痛经，乳痈妇女腰痛等。

4、儿科疾病：小儿肌性斜颈，小儿脑瘫，小儿消化不良等。

中医按摩通过神经调节、体液调节和心理调节，能够起到安神、安眠、止痛、解痉（治疗肌肉的痉挛和筋膜的挛缩）、解乏、祛风湿、美容、减肥、促进发育、改善视力、延缓衰老、预防亚健康等多种功效。

陈东风主任更倾向将中医按摩称之为“手法治疗”，并根据手法的不同将“手法治疗”分成以下三类：

1、按摩手法：按摩手法轻柔，以放松各种局部组织，如肌肉韧带等，使血流加快，从而达到消除局部肌肉疲劳和改善代谢的目的，以身体放松为主，治疗针对性不强。适用于各型诊断明确的颈肩腰腿痛疾患及健康保健。

2、推拿手法：操作较按摩手法重，同时有较大幅度的被动运动。治疗中需运用中医的原理，通过对不同经络、穴位施治而达到治疗目的。以治疗疾病为主，治疗的针对性较强。

3、西式手法：以对患者骨关节部位进行推动、牵拉、旋转等被动为主的一种治疗手法。以骨关节解剖为基础，生物力学为指导而采取的相应手法技术，以改善骨关节功能，缓解临床症状为目的。

天气变冷 宜热水泡足 多按脚

一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

二、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

三、高抬双脚：每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

四、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。

五、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20－30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

六、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

七、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

中医按摩也有禁忌

陈东风主任强调说：“按摩手法可用于家庭健康保健，但用于疾病治疗的推拿手法和西式手法因为需要运用中医整体观念和辩证施治，以经络理论为指导原则，循经取穴，局部取穴施法，并结合现代解剖及生物力学原理，针对伤病所致的不同的障碍，不同的人，不同的部位施用不同的手法，制定攻补剂量达到最好的康复治疗效果，所以只能由有医师或治疗师资质的人施行，否则可能因操作不当适得其反。”

陈主任说：“手法治疗因属物理治疗，只要掌握好，一般很少副作用，较受患者欢迎，但手法治疗不是万能的，有些病还要配合药物等其他方法治疗才能达到良好的效果。”他提到，以下四类疾病患者要慎用手法治疗：

1、长期卧床病人，肢体不能自主活动者，因易形成深静脉血栓，手法治疗应慎重，先以被动活动为主。如已形成血栓则禁用手法治疗。

2、体质虚弱或年龄较大者慎用手法治疗，应降低手法强度。

3、患骨质松患者不适合手法治疗。

4、经多次手法治疗仍不能缓解的痛疼病患者，应明确诊断后酌情理。

盛德峰医生也提到：“出血或有出血倾向患者以及传染病人，不能进行中医按摩治疗。急性扭伤因其往往伴有出血症状，所以必须等24小时以后才能接受中医按摩。”

自我按摩“几招鲜”

1、偏头痛：用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟即可缓解头痛症状。

2、胸闷：用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。

3、乳胀：乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。

4、月经不调：用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜。

5、痛经：按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。

6、便秘：围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。

典型病例

1、“歪脖小儿”得到矫正

陈女士的儿子星星5个月大时，她发现他总喜欢把头颈倾向右侧，脸转到左侧时还向后仰。刚开始，她以为是儿子缺钙导致颈部支撑力差，后来看人家的宝宝3个月都可以竖起脖子，星星快半岁还不行，实在不放心，她带着星星来到市人民医院儿科。

经儿科医生诊断，星星这种病属于先天性肌性斜颈，建议其转入理疗科手法治疗。陈主任对星星检查时发现，他右胸锁突肌紧张、挛缩，其内可触及枣核大小结节，再次确诊为先天性肌性斜颈，经手法治疗两个月，星星右胸锁乳突肌处结节消失，斜颈矫正。

在谈到这个案例时，陈主任解释说：“先天性肌性斜颈是由于胸锁突肌挛缩所致，病因尚不明，表现为新生儿胸锁突肌下端可触及梭形肿块，胸锁突肌变短并孪缩，随年龄增长畸形加重，并出现头面五官不对称。该病应早期治疗，保守治疗以手法治疗为主，适用于早期、畸形孪缩较轻者，0－半岁手法治疗效果最好，1岁以内效果较好，1岁以上畸形严重，且保守治疗失败者，应尽早手术矫正。”

2、眩晕患者恢复正常

前不久，40岁的何女士，因眩晕一周都没有得到缓解，前来市人民医院就诊。在服药、输液等治疗一个多星期都不见好转的情况下，医生将她转至理疗科，陈主任接诊时发现她颈部不敢转动，需双手扶持，一转颈部马上就会恶心呕吐，经X线照片及临床检查诊断为颈性眩晕。陈主任予以手法治疗，小关节紊乱则采用短杠杆微调手法予以矫正，患者第一天眩晕减轻，第三天眩晕消失，颈部能转动，仅感颈项部轻度不适，一周治疗症状完全消失。

对此，陈主任分析说：“何女士的病是由于颈椎退变、小关节功能紊乱等原因使椎动脉受到扭曲或压迫，导致脑组织供血不全而出现的一系列症状。手法治疗可通过缓解颈项部疼痛、调整紊乱的小关节和颈椎的曲度，从而解除椎动脉受到扭曲或压迫改善脑部供血。”