女性寒性体质如何调理 补足阳气保温暖

导读：不知道女性朋友们是否知道自己的体质是属于热性体质还是寒性体质呢？如果是寒性体质如何调理呢？因为女人本属阴，再加上个寒性体质，就会让女性肤色暗淡，身体各个方面出现不适。所以要学会为自己的寒性体质进行调养改善。

热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。

寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。

寒性体质的症状：

1、经常上厕所，而且排尿困难，尿滴不尽，尿量很少。

2、身体容易寒冷冰冻，特别是秋天和冬天的时候，夜晚容易因为身体寒冷而睡不着。

3、极度容易上火、头晕、口渴，时常有疲倦感，容易腰痛。

4、脚在下班的时候都会出现肿胀。如果长时间久站的话，脚会麻木。

寒性体质的原因：

1、运动不足：运动不足会导致肌肉减少，为了消化食物，血液开始被集中灌给肠胃。假如食物过多，为了消化，集中肠胃的血液就会更多，于是供给其他内脏的血液相对减少，心脏、大脑、肌肉的供血量就会不足，这些器官产生的热量也就相对的降低。长此以往，人体温度自然下降，从而变成冷体质。

2、饮食过量

吃饭的时候，为了消化食物，血液开始被集中供给肠胃。假如食物过多，为了消化，集中肠胃的血液就会更多，于是供给其他内脏的血液相对减少，心脏、大脑、肌肉的供血量就会不足，这些器官产生的热量也就相对降低。长此以往，人体温度自然下降。从而变成冷体质。