节后综合症之星座对策

所谓节后综合症，是指每个长假过后的一两周内，很多人都会出现的一系列心理或生理问题，要改善这样的情况，也许心理因素比生理因素更重要，对于不同星座的朋友，如果能采取针对性的措施将对自己工作和健康更有利。

巨蟹座、双鱼座

节后综合症的症结大都在于忧虑失眠，要么是沉浸在节日生活的回忆中难以缓神，要么是对新一天的工作状态不够自信而焦虑，因此需要特别关心自己的睡眠环境，良好的通风或者薰衣草等具有安神功效的精油味道都对睡眠有帮助。

狮子座、白羊座、天蝎座

在假日玩得太high容易兴奋过度，难以迅速进入工作状态，不过好在他们的优点是不会纠缠自己的情绪，所以不如定好下个周末运动的时间，这样得以在二个假日的“中间期”让自己回归轨道。

射手座、双子座

难以“收心”是意料之中的，可是究其根源，不得不考虑到他们的玩伴们。贪玩的射手座和爱聊的双子座，最好能在收假后对自己的手机、MSN、QQ等联系工具做些限制，否则光顾着和朋友们汇报交流节日感想，哪里还有心思做正经事啊？！

金牛座、天秤座

喜欢安逸享受，在长假里随意吃、喝、玩、乐，结果把自己的惰性都激发出来了，容易产生精神上的疲惫。建议在长假的最后一天，从“休闲”状态中走出来，静心地想想上班后该做的事情，提前“收心”。

摩羯座、水瓶座、处女座

他们是12星座中相对理性一些的星座，他们的节后综合症，大都来源于对工作的重视甚至是期待，处在紧张状态时，往往容易被紧张情绪所左右，使人感觉疲劳、焦虑、烦躁。不妨试试在上班时少乘几站车、多爬几层楼梯，这些并不费力的运动也许都能使你舒展心情，有助抗压。

除了上面提到的一些小窍门，其实还有很多调节身心的好办法，合理膳食和适量运动就属于万能法则，不管是什么星座，都可以尝试一下！

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