开学焦虑 家长孩子都得警惕

9月，新生们陆续开学。无论是初中、高中还是大学，对于新生们来说都是新的环境、新的挑战。与此同时，新生家长们的内心也发生着复杂的变化。

最近一段时间，沈阳市心理援助热线接听的电话中，关于亲子关系和开学适应障碍的热线电话逐渐增多起来。

夜里22:00 一个紧张焦虑的声音。小雯（化名）是一个16岁的高中女生，初次离家开始全封闭的高中生活。与陌生的新同学住在一个寝室里，让刚开学的她十分紧张。以前在家自己的作息时间都是妈妈安排，现在打饭、自习、洗漱，一切都要自己解决。看着同学们独立的生活，小雯有点不知所措，生活的规律也被新的环境打破了……

上午11:00 一个胆怯的声音。小方是一个19岁的大一新生。刚刚迈入大学生活，各种新生活动让他感觉自己是个群体以外的人，总是无法融入。本来就比较内向的小方，初次接触这么多同学，总觉得不知道该和别人说什么。开学有段时间了，同学们也都找到了自己的新伙伴。可是他却不知道怎么才能和别人沟通，怎么都融不进这个新环境里。

傍晚17:00 一个无奈的声音。孩子去外地上大学了。家里只剩下王女士一个人。吃过晚饭，王女士经常无聊地坐在电视机前，不知道该做些什么。她说，以前每天就是围着孩子转，给孩子做饭、接孩子放学、帮孩子收拾东西打水洗漱等等……如今孩子去外地上大学了，自己整天心里空落落的，工作也不想做，情绪也不高。

孟德军分析，考虑家庭和人格因素在这三类问题的产生中占据了很大成分。

首先，当前国内的教育形式，老师和家长过于关注孩子的成绩，以至于忽视了对孩子个人生活能力与人际交往能力的培养。在这种情况下，青少年在生活能力和人格完整性上就不免出现瑕疵。面对新的环境，相对应的解决问题能力的缺失及不完善的人格状态就会导致各种情绪和行为问题，甚至打破心理的平衡产生心理问题。

其次，在独生子女家庭，孩子成为家庭的重心。家长们往往是围着孩子转，忽视了对自己生活和心理健康的关注。一旦孩子去外地读书，自然生活的重心就远离了自己，再加上家庭和年龄因素，就会引发强烈的丧失感以至于引发抑郁和焦虑的情绪，如果不能适当调整自己，便会产生心理问题。

针对这两种情况，孟德军建议，首先，对于适应不良的孩子，家长和老师应一起配合，通过谈心的方式帮助孩子建立一套自己的生活日程，再不断的去适应这个日程，培养孩子的自主意识，完善人际交往模式。

其次，对于一些影响日常学习生活的社交困难及人格不完善的孩子，应尽早尝试心理治疗，试图在早期修复已受损的社会功能。

对于空巢家长来说，建议树立新的生活目标。可以把精力投入到工作和学习娱乐等感兴趣的事情上，不断给自己建立信心以低抵御丧失感。当然以上的这些改变都是一个过程，是需要循序渐进的。必要的时候建议寻求心理专家的帮助。