感冒者的饮食原则 夏季着凉慎喝姜汤

喝含糖饮料增加乳癌风险你不知道的艾灸知识大全主食届营养冠军新鲜出炉苹果比香蕉更能通便胃不好多吃莲子和茯苓中午饭前喝汤能养胃吃点芥花油有助降血糖5种食物败性男人少碰常按10穴位永不生病夏天喝七种茶降火凝神最能迷惑人的癌症前兆六大饮水禁忌要避免

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2014-08-11 10:47 家庭医生在线手机看新闻

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不少人夏季感冒后，为吃什么药很是伤脑筋，有人说可以喝姜汤，有人说不可以喝姜汤。到底能不能喝姜汤呢?

真相：感冒包括风热感冒、风寒感冒和暑湿感冒等。虽然夏天也有风寒感冒，但多是风热感冒、暑湿感冒等。而后两者的防治都不适合喝姜汤，否则会加重病情。

姜的作用主要是疏风散寒解表、温中止痛，对风寒感冒(症见恶寒发热、咳嗽痰白、腹中冷痛、苔白脉浮)效果较好。而对于因“热”引起的夏季风热感冒(症见高热、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、苔黄脉浮数)，喝了只会适得其反，加重病情。

暑湿感冒是指由于天气炎热导致人体出汗较多、睡眠不足、食欲减退以及过度吹空调、贪食冷饮等原因引发的感冒。它的主要症状表现为微汗、恶心呕吐、腹泻、酸困无力等。一般来讲，暑湿感冒的发病时间相对较长，体质虚弱的患者还会反复发作。暑湿感冒患者，可以在医生的指导下服用藿香正气水。

1.这个时期可以多吃鸡肉，炖鸡汤含有人体所需要的多种氨基酸，能够增强人体对于感冒病毒的抵抗能力。

2、多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。

萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。

3、感冒病人宜食粥、藕粉、面条等稀软的食物。另外，根据病情，风寒型者宜多吃葱、生姜、大蒜等发汗散寒食品;风热型者宜多食有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等。