流鼻涕别动不动就吃感冒药

杨子峰：正规市场的家禽基本可放心食用，关键是要煮熟煮透。食用充分煮熟的猪肉和猪产品不会感染流感。但如果鸡、猪是来自疫区，又没有煮熟，那就不排除有病毒。另外，他还提醒，广州人喜欢吃的白切鸡，最重要是要煮熟。还要避免食用生鸡蛋，而沾有污渍的鸡蛋，应清洗和抹干后才放进冰箱贮存。

至于穿羽绒服，杨子峰说，穿正规厂家生产的羽绒服、盖鸭绒被及相关制品，是不会传染禽流感。因为，正规羽绒制品通常经过消毒、高温等多个物理、化学环节处理，病毒存活可能性微乎其微，不太可能对人的健康造成危害。

钟南山院士强调，冬春之交除了防流感，还要防禽流感，尤其要注意别把禽流感误当普通流感，耽误治疗时机。

“对于流感，不能掉以轻心，但也无需‘谈流色变’。”广医一院、广州呼研所临床病毒室杨子峰副教授说，其实生活中的防流感的技巧无处不在，做好了，就能拉远与流感的距离。

“普通感冒，老百姓叫伤风，主要致病的不是流感病毒，鼻病毒、肠道病毒都可能引起。”杨子峰说，流感跟普通感冒的临床症状是不同的。“发烧是最明显的症状，普通感冒可能只会发烧1~2天，但流感不一样，不仅发烧，而且是发高烧，持续2~5天；头痛在流感很常见，在普通感冒就少见。”

第二是观察流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等呼吸道症状，“这些症状普通感冒比流感更常见，而胸部不适于流感多见一些。”第三是流感的传染性比普通感冒要高，而且流感有季节性，广东很湿热，流感多出现在冬春两季。

戴口罩可预防呼吸道感染，但怎样正确戴口罩未必人人知道。杨子峰支招说，首先是棉布口罩，“对6微米以上微粒及飞沫有80%以上的阻隔效果”，适合各年龄层，在进出人潮拥挤或空气不流通的场所时，能减少被感染的风险。第二种是外科口罩，主要提供给医护人员和有呼吸道症状的病人佩戴，“由于呼吸阻抗较大，所以不建议给幼童佩戴”。

还有N95口罩，一般老百姓不需要，主要是提供给暴露在高风险医疗环境下的医护人员、在粉尘危害职业环境下的劳动者使用。他还提醒：“口罩一旦有污损或者破损，要马上更换。”

“洗手是大家要养成的习惯，关键是要彻底！”杨子峰提醒：“指尖和甲沟是洗手时最容易忽略的位置，要注意这些位置的清洗。”

“广东朋友冬天到东南亚外出旅游要小心，东南亚禽流感是比较活跃的地方，如果有感冒、发烧，就要马上告诉医生。”杨子峰说，目前世界卫生组织报告的流感病例，发病地方都在亚洲；美国、日本、欧洲没有发现。它们发生的是禽类禽流感，不是人类禽流感。有人提出，人禽流感是水稻文化，有水稻的地方很容易感染。东南亚候鸟是很重要的传播途径，广东地区候鸟由北往南飞，很可能带来很多的病毒。

“买鸡会不会传染流感？”杨子峰提醒，买菜、买鸡时，避免触摸家禽及他们的排泄物，千万不要买病鸡。他说：“在市场中买活鸡基本上是安全的，因为即使有病毒存在，在空气中浓度较低，往往也不会被传播。科学研究发现，环境中病毒浓度高才会被传染；但如果接触了环境中污染的禽粪等，再接触口鼻，就需要十分注意。”

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