抑郁症冬季萧条 慎防心理感冒
1、加强户外活动。多进行一些户外活动，参加文体活动，有助于调节心理紧张、焦虑、抑郁等，让人保持心理愉悦，从而达到防治冬季心理感冒的目的。
2、合理膳食。在饮食方面，心理感冒患者应多吃新鲜蔬菜和水果，适当的增加豆类、肉类、柑橘、咖啡、奶等情绪补品，有助于调节大脑功能。
3、日光照射。延长日光照射时间，多做日光浴。在着装上适宜穿暖色的衣服，例如红、黄、白等颜色的服装，这些都可以改善不良情绪。
心理频道小编温馨提示：上述内容介绍的就是怎样预防冬季心理感冒，相信大家现在对此也有一定的了解了。一旦患上抑郁症就要及时得到有效的治疗，否则会给身心健康带来更严重的危害。
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fiyajoq58说：不错，使我对这种疾病有了新的认识。
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