感冒了灸灸外关穴

中秋一过，虽然白天依然艳阳高照，气温很高，但早晚渐渐转凉，稍不留意容易感冒，流鼻涕、鼻塞、喉咙痛，有的人还会有耳鸣、耳塞……如果你的身边没有感冒药，或你的身体不允许吃感冒药，那不妨揉揉或灸灸外关穴，感冒的不适会明显缓解。

广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授介绍，外关穴为手少阳三焦经的络穴，又是通阳维脉的八脉交会穴。中医认为，奇经八脉之一的阳维脉是通过会通督脉而联系诸阳经的，主一身之表，又与主一身之里的阴维脉相互作用，从而达到阴阳“自相维”，使各经之间互相联络，从而调节气血的盛衰。

《黄帝内经》曰：“犯贼风虚者，阳受之。”即外感风邪最容易伤及人体的阳经和肌表，使阳维脉对气血调节失控，所主体表的皮毛腠理开泄，出现恶风寒、汗出、头痛等症；皮毛腠理郁闭而发热。因此，刺激外关穴能通过调理阳维脉的气机，起疏风解表的作用，治疗各种感冒病症。

除此之外，外关穴能够通过疏通少阳经经气，起通经活络止痛的作用，在临床还常用于治疗偏头痛、颞颌关节功能紊乱、腕管综合征、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等疾患。

1、按摩法：用左手拇指尖端按压右手外关穴，向下按压，按而揉之，并屈伸活动右腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次，左右交替。每次每穴按压5～10分钟，每日1次。

2、艾灸：治疗时选用舒适的体位，一般为坐位。将艾灸点燃后放于外关穴上方，距离皮肤约2～3厘米施灸，使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日或隔日灸1次。

1、秋季气候干燥，可适当食用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。

2、若耳鸣、耳闭，又出现流鼻血的患者，请到医院的耳鼻喉科作进一步的检查。

·刘奇葆：推动繁荣文艺创作 激励人们向上向善·刘云山:价值观自信是保持民族精神独立性的重要支撑·坚持以社会主义核心价值观引领文艺创作·舞剧《沙湾往事》：舞出广东音乐的风采·上合组织成员国元首理事会议新闻公报·跟着习大大去出访：你想知道的故事·深圳截获56张龙猫皮 价格堪比黄金·中山市委原常委冯梳胜接受组织调查·两狱友出狱后残杀5名夜场女·台风“海鸥”下周中或袭击广东·近五成新生最想买"苹果"·开发商强行解约一房二卖被判赔·广州超80分贝算噪音标准存争议·iPhone6第二批上市名单仍无内地·广州购书中心将"封闭转型" ·广州多个地铁站加装喷雾风扇·广州抽检休闲服装36批次不合格·粤通卡售价将下调每卡不超15元·女司机私车载客被罚两万·4岁男童误服饮料瓶中煤油全身中毒·广州男子勒索4名站街女获刑2年·记者航拍西沙群岛 展现壮美全貌·全面深化改革中处理好政府和市场关系·钟声：深化协作 共同发展·一名中国商人在菲遭绑架·习近平上海合作组织成员国元首理事会上讲话·李克强在天津考察·网聚正能量 共筑中国梦·专家深度解读中国经济走势·习近平会见巴基斯坦总理顾问阿齐兹