过度劳累易感冒 冬季户外工作者小心呼吸道疾病

冬季是一年中最寒冷的季节，天气寒冷、气候干燥，是呼吸系统疾病的高发期。寒潮带来极端天气的同时，气温的骤降，极易引起机体抵抗力下降，导致感冒等呼吸系统疾病患者增加。四川省人民医院呼吸科主任刘跃建指出，尤其是户外工作者，过度劳累、饮食不规律、有吸烟史等都是呼吸系统疾病的高危人群。

过度劳累易感冒

冬季最常见的呼吸道疾病多数由病毒引发。感冒看起来是一种常见的病症，其实病毒一旦侵入人体可以进入血液循环，还可以引起多种的疾病危害。比如说侵犯到下呼吸道引起支气管炎;侵犯到肺部引起肺炎;侵犯到心脏引起心肌炎、心内膜炎;侵犯到脑部引起脑膜炎;侵犯到泌尿系统可以引起肾小球肾炎;感冒特别容易侵害老年人、体弱的人和患有慢性疾病的人，适当休息避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力等可以提高机体抵御疾病的能力。

烟尘过大戴口罩

冬天比较寒冷，空气比较干燥，呼吸道的抵抗力容易下降，慢性呼吸道疾病容易复发。慢性气管炎患者气道的上皮可能有一些受损，整个气道的组织等方面有一些病理性的改变，更容易导致感染。所以，冬天对于有慢性气管炎的病人要注意不要感冒，因为感冒容易引起感染，有时候虽然开始是病毒性的，可是，由于抵抗力低可能就会继发细菌的感染。

咽炎就是一个比较普通的呼吸道病，冬季很多的呼吸道疾病都会引起咽炎。咽喉炎引起的原因还有很多，过度疲劳、在干燥的空气中说话过多等情况都会引发或者加重咽喉部的炎症。咽炎分类复杂，比较难以根治。咽炎患者要注意不要过度劳累，降低身体抵抗力，同时要适当多喝水，多吃水果、蔬菜，保持工作环境空气清新，烟尘过大要注意戴口罩，还要注意戒烟。

吸烟勿当休闲活动

很多户外工作者喜欢在忙碌工作的间隙抽支烟来缓解压力，专家解释，保护呼吸道，戒烟是第一步。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，有80%的肺气肿是由吸烟引起的，长期每天吸烟一包以上者，99%患肺气肿。长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。 专家强调，户外工作者特别不能将吸烟当作是休闲或者减压的方式。