出现假性宫缩如何应对

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在怀孕晚期的时候，孕妈妈是很容易出现假宫缩，有的孕妇不了情况，就在出现假宫缩的时候，会急急忙忙的到医院待产，最好被告知说，分娩要到1-2周以后，这不免会让孕妈妈很尴尬。为了避免这样的情况出现，建议，孕妇要了解假宫缩，并且学会应对的方法。那么，出现假性宫缩如何应对？下面，我们一起来了解一下。

出现假性宫缩如何应对？

专家介绍说，假宫缩一般都是很没有规律的，出现假宫缩的时候，其持续时间短暂的，而且还没有任何的规律，有的时候感觉很明显，有的时候什么感觉都没有，在出现假宫缩的时候，孕妈妈们不要担心，在孕晚期出现这样的情况是正常的，注意多休息就好了。

如果是在怀孕早期或者是孕中期出现频繁宫缩，并且每小时宫缩次数在10次左右，或者是在孕晚期出现假性宫缩，那么，就要认真对待了，在怀孕中期出现有可能是早产，此外，出现频繁的假宫缩也有可能会导致胎盘供血不足、胎儿发育迟缓的情况出现，所以要提高警惕，最好是到医院就诊。

如果是孕晚期出现假宫缩，那么，您可以通过以下的方法来进行应对：

1.放下手中事情，马上休息

如果是孕妈妈在怀孕晚期出现假宫缩，那么，您应该立即放下工作或停止活动，最好是能卧床休息(左侧卧)，然后看看1小时内的自己宫缩的次数，如果是不是频繁的宫缩，一般问题不大的，如果是宫缩频繁，或者是有早产迹象，阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等，这时就需要及时到医院检查了，以免出现不测。

2.平躺在床上，调整呼吸

孕妈妈如果是出现了分娩前的症状假宫缩，那么，您应该到床上躺着，然后闭目养神，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部，这样慢慢的进行调整，卧床休息30～60分钟后，在很大程度上，假宫缩情况是可以得到改善的。

3.出现假宫缩的时候要告诉家人

孕妈妈在怀孕晚期出现假性宫缩的时候，不要担心，要放松心情，并且把您出现假宫缩的情况告诉您的家人，然后有需要帮助的，向他们说出自己的想法。作为家人，要多给孕妇帮助，并确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑，这样是可以让她的身体放松的，宫缩的症状也会得到缓解。