按压睛明穴 改善假性近视

顾名思义，中医认为膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明，是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一。此处分布有滑车上、下神经，动眼神经，眼神经等。拇指往眼眶内上方按压一两分钟，按摩此穴能缓解额部、眼内肌肉紧张，常按对治疗假性近视有良效。此穴有一定的通鼻作用，常按对鼻炎、鼻窦炎有保健作用。

注意事项：旧版眼保健操用拇食指挤按，新版用双手食指上下推按，这样操作感觉较弱。按压时用单手拇指按压，一边按压完再进行另一边按压，这样的得气感更强，按压时眼内有明显酸重胀感为宜。（林恒华）

[责任编辑:赵瑞]