预防过敏性咳嗽

【疾病与健康】

随着季节的变化，南京市胸科医院接待了多名过敏性哮喘的患者。昨天，南京市胸科医院呼吸科一科张宇副主任医师从“衣、食、住、行”等方面对如何预防过敏性哮喘提出了一下建议。

尽量勿在室外久留，出行时最好戴上口罩；做户外活动及各种运动项目时，尽可能避开每天花粉指数高的时间（例如晴天时的傍晚），而选在花粉指数最低的时候（例如清晨、深夜，或是一场阵雨之后）；在室内工作时，白天要关上门窗，以防止花粉、柳絮等物质飞入；尽量在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉等过敏物质；开车的朋友不妨考虑安装车用空气过滤器，过滤马路上浑浊的空气；如有外出度假的打算，可以考虑到海边，因为海风会使空气中的过敏物质减少，也可以考虑选择到环境相对较好，不易引起过敏的国家旅行。

戴眼镜可以减少眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时戴上太阳镜；如在过敏物质指数较高时外出，回来后记得换上干净的衣服；咳嗽时，当忌食肥甘、厚味、辛辣的食物；尽量削减或忌食海鱼及虾蟹等容易生湿、生痰、上火的海腥食物；饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、高蛋白质食物，摄取足够的多种维生素。

总之，要避免过敏性咳嗽的发生，最重要的是从源头上避免接触和消除致敏因素。希望通过张宇主任的介绍，大家能够从“衣食住行”各个方面进行防护，减少疾病发生的几率。倪静秦姗戚在兵