春季当心精神过敏

自杀、酗酒、吵架……一到春季，人们便发现媒体报道的社会新闻频频出现类似事件。这是因为春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。

春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病；而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素。即便对于大部分精神健康的人群，春天如孩儿脸般多变的气候也会使人们情绪波动较快、容易烦躁不安。 据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等，有时甚至连陈年的手术刀疤也会发痛。

另外，在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。有些人平日里就比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。与此同时，这些人性格较弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，再加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。

所以，在气候多变的春季，人们应尽可能在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。只要懂得调节，适当宣泄就能平稳度过。发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动，如发现自身及家人有精神方面的症状，应及时到医院就医。