精子质量下降怎么办

问题： 精子质量下降怎么办？答复1: 加强锻炼身体注意营养控制性生活频率.答复2: 精子质量：近些年来，泌尿外科和男科门诊的临床实践中也看到，精子质量的下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。 对精子质量的影响最大有以下10种因素： 影响精子质量因素1食品包装和化妆品 影响精子质量因素2汽车尾气 影响精子质量因素3烟、酒 影响精子质量因素4雌激素 影响精子质量因素5微量元素 影响精子质量因素6温度 影响精子质量因素7药物 影响精子质量因素8噪音 影响精子质量因素9辐射 影响精子质量因素10毒品 怎样提高精子质量有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。 因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。 另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。 在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。