口干口渴怎么办 巧妙方法来缓解

口干口渴不仅是夏天经常出现的现象，毕竟夏季炎热容易出汗，体内的水分都被蒸发了，自然就缺水了。其实在天气干燥的春秋季节也不能忽视这个补水的问题，这是很关键的。

实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200ml水，从食物中可获得1000ml水，其他的1200ml则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻，或因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等现象。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。

中医把口干口渴为突出表现的糖尿病还叫做“上消”。上消主要是燥热伤肺造成的，但这是个表面现象，其实“阴虚”是它的根本。所以，糖尿病出现的口干口渴，要滋阴清热才能缓解。下面给大家介绍一些缓解口干口渴的穴位和小技巧。