什么是考试综合症

问题：每回差不多考试就出现呕吐和跑厕所拉肚。。这是考试综合症吗？？该如何去克服呀？？

最合适答案：考试综合征的主要表现特征在考试期间，考试前后，学生出现有些严重的紧张恐惧心理，伴面色潮红，全身出汗，两手发抖，心悸胸闷，头晕头胀，注意涣散，思想迟钝，使原来记熟的复习内容，一时无法“回忆”起来，导致考试失败。有的学习尚可能出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻尿频尿急，严重者可大汗淋漓，头脑轰鸣，手指震颤，甚至虚脱、昏厥。引起考试综合征的原因1.心理压力过大，由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致学生心理压力过大。2.由于错误地夸大了考试与个人前途之间的关系，令考生情绪过分紧张。3.缺乏自信心，有严重的自卑感，错误地低估我的能力和知识水平，总担心我对考试正在准备得不充分，不可以取得好成绩。4.考前过度疲劳，由于考前不舒适当地减少睡眠时间，而过度疲劳，或平日身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，影响了大脑供血。5.临场过分紧张，如考题难度过大，考试时间太紧，监考人员过于严肃，造成不舒适当的紧张气氛。考前正在准备不充分，文具不齐备，考题形式与考生认识能力差别过大，考生难以理解考题的意义。上述种种情况，均可导致临场考试过分紧张。考试综合征的心理学基础1.从心理学角度看，考试综合症无非是“回忆”受到了紧张情绪的干扰。学生在考试时往往担心我考得不好，会影响升级升学，甚至怕影响前途和命运。 这些杂念及由此而引起的情绪波动和紧张心情，实际上造成了压力，阻碍了“回忆”的正常进行。2.从生理机制方面看，紧张心情和情绪波动之所以能起干扰作用，是大脑皮质上的神经活动过程产生了负诱导，引起了抑制，因而妨碍了“回忆”。原来人脑的活动有一种称为“相互诱导”的规律。当大脑皮质的一个区域里产生出一个兴奋中心后就会引起（或加强）其他区域的抑制状态（负诱导），“怯场”情况正是大脑皮质神经活动过程“相互诱导”规律的表现。3.当学生在考试中产生情绪波动或紧张心情时，大脑皮质上即出现一个与它相应的优势兴奋中心，由于这个优势兴奋中心的存在，按照神经活动过程“相互诱导”的规律，使储存住处的那个部分大脑皮质出现了抑制状态，以致本来非常熟悉的知识也“回忆”不起来了，由这种诱导引起的抑制又会按照“相互诱导”的规律反过来增强大脑皮质上与精神波动相互联系部分的兴奋（正诱导），因而使情绪波动更趋激烈。如此循环往复，使整个大脑的联系系统的化学变化发生混乱，直到最后抑制发展到超限的程度，而引起“怯场“的严重局面。

回答1:这只是我的心里作用，你害怕考试而以。考试时要放松我