考试综合症的症状起因

发布时间：2010-04-29来源：飞华健康网医生组43人关注

摘要：当今社会，青少年学生的心理问题越发严重，而其中因为上学考试而引发的心理问题更为严重。在心理学上，我们称之为考试综合症。 考试综合症是指患者由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病。如果给与及时纠治，可形成恶性循环。本文中，我将探索青少年学生考试综合症的表现、成因、解决的方法等。

关键词：青少年学生、考试综合症、成因、解决方法

在今天的生活里，我们经常可以看见这样的一些情况：青少年学生每每在考试之时，都出现严重的焦虑，他们精神难以集中，整天地担惊受怕，吃不下、睡不着，总是一副疲倦的模样，完全看不见一个青少年应有的朝气蓬勃、阳光灿烂。而考试结束之后，这样的现象就会消失不见。这种现象就是典型的考试综合症。

考试综合症的具体表现如下：

① 考试前心神不定，精神极度焦虑，记忆力下降，思维迟钝。

② 考试前或考试当天出现各种不良生理反应，如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚汗，甚至休克，产生所谓晕场等现象。

③ 考试时感到头脑出现空白，思维能力降低，手足无措，心慌意乱，难以控制自己的情绪和思维，对考不好的严重后果感到恐惧。

在心理学上，考试综合症无非是回忆受到了紧张情绪的干扰。学生在考试时往往担心自己考得不好，会影响升级升学，甚至怕影响前途和命运。这些杂念及由此而引起的情绪波动和紧张心情，实际上造成了压力，阻碍了回忆的正常进行。

引起的青少年学生这一心理障碍的原因，我将探讨如下：

1、社会因素 时代的极速发展，迫切要求青少年学生拥有更强悍的知识基础。社会的人才标准几乎向分数、向名校看齐。对于青少年学生而言，只有分数高，才有机会进入名牌大学，也能有资格成为时代需要的人才。对于学校而言，只有一个学校的升学率高才是一所好学校，于是，学校也将社会的压力加制于学生们的身上。

再者，社会就业压力。在中国，就业问题成为当时代的一大难题。为寻求一份好工作，青少年学生就得遵循社会人才标准，进入名校，与同学竞争、与自己竞争。竞争的社会不再存在社会中，而是早早出现在青少年学生的世界。

由此可见，社会对于给予我们青少年学生的希翼之大，从而使我们青少年学生的稚嫩的肩膀上早早便背负起沉重的任务，在那沉重的压力下学习，而学习最终检验者：考试，便成为学生的畏惧。

2、家庭因素 望子成龙，望女成凤，父母千百年不变的希翼在今天更为体现。新时代下，对人才要求的提高。父母在我们还只会左歪右倒时，就迫不及待地送我们到学堂学习。为进入一间名牌小学，重点高中，父母几乎限制我们的玩乐，学生面对的世界除了书依旧是书。考试成绩不好，我们会受到父母的严厉批评。分数，父母的强烈追求，让青少年学生恐惧。

3、个人心理素质因素 在个人方面，自信心缺乏尤为体现。有些学生长期以来学习成绩不好，造成他在老师、父母、同学心目中的地位低下。时间一长，使他形成强烈的自卑心理，同时他也想改变自己的形象，想考取高分数，结果因为心理负担过重，导致考试失败。这样对他来说一次次的考试便是一次次的失败，于是一种可怕的观念便深植于他的脑海中，考试就等于失败。从此他就恐惧考试，面对考试信心全无。而另一些成绩较好、智力较好的同学，因为某一次考试成绩不错，便在那次考试后沾沾自喜，放松自己，直到又一次考试来临才仓促复习，由于平时努力不够，面对考试自然就信心不足。

再者，有些学生在学习上存在强烈的依赖心理，平时做作业非得要去先问问成绩比自己好的学生，做完后非得要与成绩好的学生或三五个人一起对对答案。这种习惯一旦养成在学习上的自信心便会一天天的消失，一到考试其弱点便暴露无疑。

自信心的缺乏，将所有的压力一并聚集，心理更加难以承受，于是成绩出现问题、心理问题更为加重，恶性的循环。问题急需得到解决，而作为青少年学生又改如何解决，我们将解析如下：

1、 正确认识考试的意义，不仅是父母、老师，更是青少年学生自己，我们都应该了解到考试只是作为一种考核，它并不代表学生的全部，成绩好并不代表这就是人才，而成绩差也并不能说他是社会的败类，社会的标准的确需要改正。对于青少年学生不应该给与过分沉重的压力。而青少年学生对于考试，也应过于紧张，但也不能过于轻视，平心而战，自然就会考取一个自己真实的成绩。

2、 寻求治疗，面对自己存在的心理疾病，许多学生都会选择逃避，然而逃避只会加重病情。比方，青少年学生在出现焦虑时，可以寻找同学、老师及父母的帮助，通过倾诉，让自己的心情得到缓解。面对考试时，我们便能坦然对待。

倘若在考试过程中出现考试综合症现象，青少年学生们也不要慌，尝试如下方法：

1. 自我暗示，可反复地暗示自己：我很平静我对考试充满了信心紧张算不了什么，我能克服等。

2. 注意力转移法，停笔，欣赏教室外环境，心情能够很快得以调节。

3. 幻想法，幻想自己并不在考试，而是在一个你喜欢的地方，正在做你喜欢的事，这样紧张便得以很快的舒缓，舒缓后便能集中精力做题。

3、 在平日的学习中，我们要认真学习知识，做到胸有成竹，在课外，要参与锻炼，从而加强自己的身体素质，同时也要加强与同学的和睦相处，让自己的学习生活充满乐趣。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，也会遇到许多外界及自己的压力，考试综合症现在广泛地存在青少年学生中，然而青少年学生们只要正确地认识自我，了解自我心理、寻求帮助，那这一心理障碍自然得以痊愈。总之，青少年学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的一个关键。只有拥有健康的心理素质，我们才能做好其他所有事情，才能为祖国奉献一份力。