远离卵巢功能障碍

正常的卵巢功能对女性而言非常重要，一旦卵巢功能异常，女性的美丽容颜将如同一朵娇艳的花失去颜色，卵巢功能障碍甚至还会导致不孕，让女性失去做母亲的机会。日常生活中女性应注重保健，调节卵巢功能，需从以下几方面入手：

＊注意避孕

频繁人流容易导致女性内分泌失调，因为内分泌失调也会导致女性的卵巢出现异常。所以要尽量避免进行人流；

＊饮食调理

注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食；

＊保证足够的睡眠

午睡对于女性非常重要，特别是卵巢功能本身就不太好的女性，这是因为女性在拥有良好的睡眠之后，才能让卵巢的功能恢复正常。并且午睡还能够延缓自身的卵巢出现衰老的情况；

＊保持健康的身心

想要保持旺盛的体力，中年女性应该坚持体育锻炼。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退；

＊情绪调整

女性朋友需要缓解自己的心理压力。这是因为人体中的这些器官只有在正常的情况下，才能与神经内分泌一起进行调节,来维持人体正常的生理功能。但是如果女性朋友的情绪或者是心理出现了明显的变化，这样一来就有可能会影响到女性的神经内分泌。因此保持良好的心态对于恢复卵巢功能是很有帮助的。