冬季天气干燥，我们更要多喝水，可是你知道该如何健康喝水吗？一位27岁成都女孩嫌白开水没味道，就把饮料当水喝。每天喝3瓶，最近感到腹部疼痛，经检查诊断为肾结石。医生表示，女孩患肾结石的原因是因为长期饮用大量碳酸饮料所致。

嫌白开水没味道，27岁的成都美女姚丽（化名）常把饮料当水喝，平均每天要喝3瓶以上饮料。近段时间，姚丽觉得腹部隐隐作痛，在单位组织体检中，查出了多发性肾结石。昨日，姚丽到医院就诊，医生诊断，姚丽得病的原因正是长期饮用大量碳酸饮料。

医生说，爱喝饮料、爱吃肉、爱吃甜食都易引发肾结石。近年来成都年轻的肾结石患者增多，肾结石已经把年轻人作为了青睐对象之一。

但现在很多人不爱白开水，认为它平淡无味，为了补水整天拿着饮料喝，其实适得其反。郭东阳说，多喝水防结石指的是白开水而不是饮料，喝甜饮料反而不好。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。

因此，各种甜饮料虽好喝，但千万不要让喝甜饮料成为补水的主要方式，尤其要少喝可乐等碳酸饮料。昨日，记者向成都市多家医院调查，多名肾脏科医生表示，近年来成都肾结石患者有年轻化趋势。知道一下

除了喝饮料外，还有哪些因素容易患结石呢？专家给我们总结了几点：

1、偏爱喜欢甜食、肉食的人患肾结石风险高。因为这种人的脂肪和胆固醇摄入较多，容易形成胆固醇结石。

2、熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律，这都是很容易造成结石的，在生活中，年轻人应该格外注意。由于饮食太好，造成人体内坏境改变，也是肾结石的诱因之一。

3、个别准妈妈会服用各种产品补钙，补钙不当也会引起各类结石。

4、一些年轻人经常不吃早餐，这样会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，分泌过多的糖蛋白，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。

有不少人的肾结石都和姚丽一样，是在体检时发现的，平时没有太大感觉。没有症状的结石是否需要治疗？冯仕品解答，是否要治疗主要由结石的大小、数量、位置、肾功能和临床表现等因素决定。通常认为，直径在6mm以下的结石有机会自行排出。若泌尿系结石超过6mm，尤其是输尿管结石滞留1个月还未排出的，建议尽早手术治疗。

前不久有报道，女记者饮水疗法年轻十岁，结果喝到尿血的报道。近日又发生27岁女子喝饮料患肾结石的事件。可见喝水要掌握正确的方法，不可乱喝，否则不仅起不到养生的效果，反而让身体受到伤害。

99营养师温馨提醒尿结石患者每天要多喝水，要保持每天的尿量，有助于介绍的溶解排出，但是不必喝太多，每天8杯水就可以了。

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