拒绝高血压干扰

引起高血压的原因是什么？

1、性别、年龄与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。2、不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明...

高血压的诊断方法

测量血压应在安静情况下进行，一般取坐位，测右上肢血压，必要时应同时测量左上肢及下肢血压。应反复测量数次，直至血压测值相对稳定为准。舒张压应声音消失为准。若声音持续不消，可采用音值，并加以注明...

高血压者小锻炼大见效

近国外科学家所做的一项研究表明，那些常坐办公室且患有高血压病的患者进行适度锻炼可以使其血压出现比较明显的改善。研究人员对207名未进行治疗的高…

有助平稳降血压的运动

各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二…

防治高血压要养成良好的生活习惯

曾有学者说：“是我们不良的生活习惯杀死了我们自己。”因此，现今真正威胁人们健康的是我们不良的生活习惯。一旦患了高血压病，生活要有规律，养成良好…

定期运动帮你控制血压

高血压的患病风险是随着年龄的增大而升高的。无论你愿不愿意，每天你都在变老。但是，你没有必要不去采取行动而等着高血压的出现。行动起来吧!定期的锻炼…

高血压者运动的目的

1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能。2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压。3.降低血粘度，提高…