睡眠好坏与高血压有直接联系

研究表明，睡眠质量的好坏直接影响着高血压的患病率。因此，睡眠不足、多梦、打鼾等起因都是引发患高血压的主要起因。睡眠不足、多梦，会引发心脑血管压力过大，令血压升高;打鼾则是隐藏疾病的示意，万万不可掉以轻心。

我们知道，人的睡眠时间从童年到老年逐渐少，睡眠质量也不断下降，即使是健康人，随着年纪的增大，睡眠时间也会逐年减少，有的人还伴有睡眠质量的下降。美国健康营养调查中发现，年龄在32~59岁的人群中睡眠每晚少于5小时者，高血压的患病率为24%，而睡眠在7~8小时者高血压患病率仅为12%，说明睡眠减少有增加高血压的危险。人们睡得越少，5年内患高血压的风险越大。如把天天睡5小时与睡6小时的人相比较，睡5小时的人5年内患高血压几率将增加37%。研究者对4810名年龄32~86岁之间的人群进行筛查，发现均匀每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。研究者以为，睡眠不足是患高血压的重要起因为，可能会增大心血管系统的压力，从而进步血压和心率的均匀水平。

近几年睡眠呼吸暂停综合征与高血压的联系导致了关切。日常生活中有些人把睡眠呼吸暂停综合征称作“打鼾”，即我们通常所讲的打呼噜。大大部分人以为打呼噜是睡得香的现象，然而，打鼾并非是一个简单的现象，它可能潜藏着疾病风险，必须导致大家的注意。生活中我们不难发现不少睡眠打鼾的人的血压偏高，据调查，睡眠呼吸暂停综合症病人中，有50%以上的病人并发高血压。打鼾可使睡眠呼吸反复暂停，从而导致大脑、血液重症缺氧，产生低氧血症，引发高血压的发生。因此，有人以为睡眠呼吸暂停综合症也是高血压病的一个理由，至于详细的发作原理有待进一步的研究。

研究显示，睡眠中打鼾的人群(尤其是女士)，患高血压病的风险更大。打鼾医学上成为鼾症/阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是高血压病病及高血压病引发冠心病、致死性心律变态和脑卒中以及猝死的独立危险起因。研究表明，睡眠过程中每小时多一次呼吸暂停，高血压病发作率约增加1%的几率，观察发现，每次呼吸暂停发作时都伴有血压值升高，并发生低氧血症。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征病人中高血压病的患病率高达50%~90%，患病率增高程度与均匀每小时睡眠中呼吸暂停和通气不足的次数的大小有分明联系，均匀每小时睡眠中呼吸暂停和通气不足的次数越大血压值越高，患高血压病的风险也越大。睡眠呼吸暂停综合导致睡眠时反复发生呼吸暂停，引发低氧血症和睡眠结构紊乱等一系列病理生理改变。睡眠呼吸暂停初期的血压下降，后期血压逐渐升高，直至窒息终止后发生血压的分明升高并持续一段时间。Lologan等研究表明，睡眠呼吸暂停综合在睡眠中反复发生呼吸暂停，引发间歇性低氧、高碳酸血症，刺激中枢和心血管化学感受器，导致一系列变化引发夜间反复的一过性血压增高，初期可产生晨醒血压增高，这种反复的血压增高终极可能引发血管结构改变导致持续性高血压。

很多人都错误地以为打鼾证实睡得香，实在不然，打鼾实际是睡眠中呼吸暂停的现象，极易引发高血压、冠心病、脑卒中等一系列疾病。在睡眠中，每一次打鼾，都是一次短暂的呼吸暂停，人的生命就多一份威胁。

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（编辑： 勇宁 ）