多摄入维生素A调理干眼症

(来源:南方都市报南都网)

多喝茶也可以帮助放射性物质排出体外，防止干眼症。图片来自昵图网奥运会开幕在即，想必不少人都会通宵达旦宅在空调房内追看精彩赛事。空调房内空气干燥、灰尘较多，极易引起或轻或重的干眼症。但中山中医院医生黄艳提醒，除了空气干燥、泪液蒸发加速外，干眼症的诱因有许多，不能乱用眼药水来缓解不适症状。广东省公共营养师专家组专家麦佩玉表示，干眼症除了与空气湿度有关外，与作息时间、饮食也有着莫大的关系，只有多方面调理，才能治标治本。

广东省公共营养师专家组专家麦佩玉表示，熬夜引起的干眼症除了要用劳逸结合配合调理之外，解决之道就是要为眼睛补充营养。

熬夜时倘若觉得眼睛不适，可多食富含维生素A的食物，如胡萝卜、雪梨、南北杏、鱼虾类、蛋类等食物，可帮助缓解“干眼症”。对于体育迷来说，通宵达旦追看奥运赛事，不妨多喝一些茶，茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外，减少电脑荧光屏射线的辐射危害，防止视力衰退、干眼症。

Tips

提防电子产品滋生细菌(来源:南方都市报南都网)

黄艳医生强调，虽然夏季并不是眼睛炎症多发期，但炎症与干眼症的某些症状十分相似，容易被忽略。长期熬夜、不规律的作息时间以及电子产品的过度使用，虽不会直接引发炎症，但会削弱眼睛的抵抗力，从而让病菌有机可乘。(来源:南方都市报南都网)

夏季汗液较多，也容易滋生病菌，在使用这些电子产品时，一定要定期清洁消毒，用干毛巾擦拭干净，有必要时蘸上酒精、消毒水或免洗洗手液来消毒，避免细菌通过手传染给眼睛。(来源:南方都市报南都网)