降火先分虚火or实火 4类人上火不宜喝凉茶

导语夏季艳阳似火，高温天气让人觉得身体里的“火”也烧起来了，很多人都会选择喝凉茶来降火。其实，这样是不科学的。降火应该先区分是虚火还是实火。爱美网小编与你分享关于喝凉茶降火的注意事项，提醒你4种人群不宜喝凉茶，千万别误入养生保健误区。

随着炎热天气的到来，很多人都开始准备绿豆汤、五花茶此类的饮料，一天到晚等着降火。但是，专家提醒，这样的降“火”并不科学，凉茶也是药，不是所有人都适宜饮用。

虚火、实火，降法不同

中医所说的火，有三种意思：1、维持人的正常生理活动的动力，叫做“少火”，是人体生长发育繁殖后代的能量，即生命活力。2、过于旺盛的火，消耗人体的水液，消耗正气，叫做“壮火”，是病理的火。3、指外来的致病因素。如六淫学说中的所讲的“火邪”。

按照五脏学说来分，“火”可分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火。无论哪一种火，都有虚实之分，比如“心火”，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。又如“胃火”，虚火表现为胃朊隐痛、饥不欲食、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

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