长期微波辐射易白内障 白内障自我保健按摩操

白内障晶状体混浊称为白内障。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊。

白内障竟是因辐射而引发的

过于频繁接听手机会导致白内障。实验证实：手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。

手机有没有害?这个话题一直争论不休没有定论。手机制造商们认为，手机微波辐射只要控制在国际规定的辐射安全标准——一种叫比吸收率“2瓦/每公斤”的限度内，就对人体无害。

实验却得出论证：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。

实验室里，一台联合国提供的微波发生器，不断模拟着安全辐射标准下人们接听手机的状态。微波强度在安全标准状态下，持续“接听”两小时后，晶状体活体细胞样本，无一幸免地遭到了损伤，显微镜下，它们的细胞通讯连接功能的基因都产生了突变。

白内障早期症状不明显

白内障早期症状不明显，大多是缓慢发病往往被人忽视，主要表现为无痛性视力逐渐下降，眼前常常觉得有一层白雾，某些病人还可能出现暂时性近视度数加深，偶尔还可能有单眼双影甚至多影现象，有的还会有光线较强时反而视力差，光线弱时视力较好的感觉。因此为做到早发现早干预，现在一般提倡35岁以后每年做一次眼部检查，45岁后每半年检查一次。

白内障患者自我保健按摩操：

1、操作者用双手中指分抹眉弓5~8遍。

2、两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4~5次，使眼部感温热舒适。

3、两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10~20次。

4、用拇指、食指捏揪两眉之间印堂穴。

5、用手指按摩太阳穴、四白穴、睛明穴、风池穴。

6、用五指捏拿脖颈。

7、最后，两眼向左右方向各旋转十余次。

温馨提醒：

1、注意饮食的宜忌。白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

2、保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。