防治家电噪声病该如何着手

在家休息的时候，你听到过家电噪声吗？你了解家电噪声病吗?家电噪声病属于身体亚健康病的一种，主要原因是家电发出的声音分贝过高，直接的危害就是耳朵，时间久了造成耳鸣，尔后出现头晕，头痛等一系列不适。

如果长期在噪音分贝高的环境下生活，还容易导致高血压、心脏病，血脂高等症，对儿童来说也容易导致智力下降，智力开发受限等等。非常不利于儿童保健，而成人则易引起亚健康状态。

对于防治家电噪声病可以采取以下策略：

(1)优化环境在选择家用电器时，要力求挑选那些性能好，噪声低的产品。不要将家用电器都摆放在一个房间里，卧室里一般不宜安置声级过高的家电;尽量不要长时间地启用两件以上的家用电器;使用电视机或收录机，音量不要太大，这样既可减少室内噪声，又可延长家用电器的使用寿命;室内养些花草，庭院植些树木，可吸收噪声。

(2)茶疗茶叶、人参须和京菖蒲各3克，或绿茶、槐花和菊花各3克，沸水冲泡代茶频饮，可防治由噪声而引起的听力下降及耳鸣。

(3)益肾聪耳术一手中指半屈，其余手指作握空拳状，通过腕关节自然的伸屈动作对人体的耳门、听宫、听会、翳风、风池、百会、太溪穴位进行有节奏的即击，每穴即击20下;手握空拳，腕关节伸直，用拳背平叩躯体上肾俞、命门穴位，各30次;以一手拇指指腹紧压住食指指甲，然后将食指迅速弹出，以此弹即全耳30次;最后按摩手部耳区、肾穴反射区，足部耳、头部、上身淋巴结反射区，每个反射区各按摩20次。益肾聪耳术的功效是补益肾精，开窍聪耳。

(4)噪声伤身，宁静健身。在安静舒适的环境中，闭目养神片刻，是人体的一种健康充电。精神上的完全放松，导致体内一系列生理性的改变，脑电波稳定而有节律，能量消耗减少，心跳和呼吸频率减慢，肌肉的紧张和氧消耗降低，微循环得到改善，脑血流量增加，血压下降，作为疲劳素的血中乳酸盐也明显下降。在高度静默后，大脑会分泌出一种快乐物质 脑啡肤，其作用比海洛因强10-100倍。因此，闭目养神后，人会产生一种欣愉感，头脑也特别清醒，疲劳顿失，精神矍铄。

需要特别注意的是，对患有明显听觉器官、心血管和神经系统器质性疾患者，不得参加噪声作业。强调就业前的听力检者，对预防噪声对听器官的损伤也是十分重要。

家电噪音病是一种亚健康综合症，如果不及时防治，则会带来更大的健康隐患。远离噪音，平时注重养生保健，提防亚健康疾病，是提高生活质量的关键因素。