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出伏了,你还整晚吹空调么
www.patfun.com首发转载注明 作者:胥婉姣 发布日期:2016-08-24 10:52:40 浏览次数:4 标签:其他疾病 

   “最近门诊收治因吹空调导致关节疼痛、腰腿痛的患者明显增多。”同样是吹空调,很多人天气炎热时吹没发现什么问题,但处暑节气到了却感觉不适,这是什么原因呢?

  这是因为三伏天自然界和人体的阳气都比较旺盛,虽然有空调的寒气侵袭,但是不会感觉太明显。处暑之后,天气渐渐转凉,尤其是伏天结束之后夜间的寒凉之气更加明显,人体的阳气也逐渐衰退,刚入睡的时候也许还感觉不到,但是到了深夜空调的寒凉之气与室外的寒凉之气叠加在一起,如果侵入到经络和骨关节就会出现颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。建议处暑之后晚上开空调的家庭最好定个时,半夜就不适宜吹了。而大多数出现腰腿痛的大都是爱吹空调而且是一吹就吹一晚上的,这个也就知道了他们为什么会出现此种现象。

    处暑节气之后,气候逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”。因此要多吃些银耳、百合、莲子、豆类及奶类等滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。

  即将出伏,出伏后很多市民容易感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时增加1小时睡眠,同时加强锻炼。所以有些夜猫子,为了我们身体健康和白天能够充满精力,所以就早点睡吧,保证足够的睡眠。

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