发布时间：2012/12/26 13:56来源：飞华健康网编辑：雪莲我要评论

脂肪肝的发生与患者的一些不良习惯密切相关，所有改变这些不良习惯也是治疗脂肪肝的中药手段。

(1)戒酒：脂肪肝的分类中，临床将酒精性脂肪肝单独分类，这说明酒精对肝脏的损害是非常大的。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%～30%的人最终将发展为肝硬化。所以脂肪肝患者一定要戒酒。

(2)少食肥甘厚腻食品：有些人不注意饮食结构，经常吃一些肥肉、油炸、油煎等脂肪含量较高的食品，体质肥胖，肥胖的人体内库存的脂肪量大，肝脏的负担重，容易引起脂肪在肝脏堆积。所以脂肪肝患者一定要改变这些不良饮食习惯，并减肥。

(3)经常运动：不喜欢运动，久坐的人患脂肪肝的几率也很大。脂肪肝患者在身体允许的情况下，坚持运动对改善脂肪肝情况大有裨益。对于老年脂肪肝患者，在运动方面一定要量力而行，不可太过强求，尽量选择运动强度小的运动，循序渐进，长期坚持，可强身健体。

(4)保证充足睡眠：良好的睡眠是保证身体免疫力的基础，中医认为晚上11点到凌晨1点在人睡眠的情况下肝脏才能很好的运行与代谢，脂肪肝患者应保证充足睡眠，保护可保护受损肝脏。

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