健康去哪儿
健趣网登录 关闭
还没有账号?立即注册
内服防脱发的7大攻略
作者:家庭医生在线 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:1 标签: 职业和环境接触  

夏季是一年里脱发最多的季节,这是因为紫外线和干燥的缘故。一般而言,人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛,所以毛发比较滋润,而夏天头皮容易干燥,毛发容易变脆、干枯、折断,如果人体缺少维生素等营养的足量摄入,很容易发生脱发现象。我们的头发中含有大约15%的水分,但如果低于10%,就会立刻呈现出种种干燥的现象--静电,发丝飘落,发端分叉。那么,脱发怎么办?

外调

啤酒防头发干枯凋落

对于头发来说,啤酒依然是种“液体面包”,不仅可以保护头发防止干枯,还能够促进头发的生长。可以在洗头之后,用适量啤酒均匀涂抹在头发上,按摩10分钟,用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

生姜枸杞防掉发

生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,并让头发自然风干,1小时之后洗净,每晚持续涂抹,1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

蜜蛋油改善头发稀疏

1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,适量按摩,1小时之后清水洗净。坚持1个月左右,头发稀疏的状况可以有效改善。

内调

要养护头发需多吃含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等,多吃含丰富维生素B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果

多吃含脂肪酸的食物:如鱼类。

此外,有一些食疗的方法还可以增加头发的营养。

花生衣红枣汤

将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,在加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。

黑芝麻枸杞粥

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落明显的人。

何首乌冰糖粥

用50克何首乌煎成浓汁,在加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱的作用。

文章转载于:家庭医生在线

用户的评价 浏览量:
1
次 | 评论:
10
条 | 好评:
4