如今在中年人中，胃炎也有着很高的发病率。中年人在这个阶段家庭已经趋于稳定，孩子也在逐渐的成长，父母的岁数越来越大，身体也越来越不好，这时候孩子的压力和父母的压力也随之而来，因此，他们会拼命的工作以缓解家庭带来的经济压力。这时候有一些人在长期紧张忙碌的工作中，往往会饮食没有规律，或者长期为了应酬而经常外出就餐，经常酗酒等，或者是饮食无度，暴饮暴食，这些对于人们胃部的损伤其实都是非常大的。女人因为处在更年期的阶段，心情比较烦躁，饮食上也会出现问题。长此以往容易患上萎缩性胃炎。

胃病的致病因素很多，但大量的临床资料显示，精神和心理因素在患病者中占的比较多。许多随着工作压力的增大和生活节奏的加快，传统的进餐时间被打乱，遗忘早餐、延迟午餐、晚餐丰盛，饮食没有规律，对胃肠必定造成较大损害。一日三餐经常不规律，易致胃失调；工作不定时、长期超时工作和身心疲惫使胃得不到休息，导致胃酸过多。

专家奉劝人们，应该学会自我调节，尽可能保证一日三餐有规律、少熬夜、不抽烟、少喝酒，减少无谓的烦恼。

对于萎缩性胃炎患者来说，生活方面应该格外小心，正确的方法主要有：

一、首先心理上应该保持较好的心态，不能有压力和负担；人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使是美味佳肴，也会味同嚼蜡。进食时要保持精神放松，心情愉快，不要边谈事或边写作边进食。

二、切忌不能暴饮暴食，可以少食多餐。选择易消化的食物。多进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

三、饮食方面，应该尽量以流食为主，如果是急性发作，应该注意休息。禁食一切对胃有刺激的饮食或药物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

四、要提倡戒烟和适量饮酒。如果已有胃病的人，应立即戒烟。吸烟会减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害，过量饮酒则会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血。因此，可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。

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