长期以来，它们都是新妈妈的最好的小伙伴。但新的研究表明，股盆底锻炼也可以使早泄男性从中受益。

意大利的一项研究发现，进行为期12周的股盆底锻炼可以帮助男性解决这个终身问题。高达40%的男性患有早泄，国际射精性医学的将为在一分钟内射精者定义早泄患者。

大多数男性早泄的原因仅仅是因为无法控制射精反应，布里斯托尔皇家医院泌尿外科护士顾问温迪赫恩解释道。一些人的神经末梢可能更敏感，而压力或气压也会加剧这一问题。它们使身体进入战斗或逃跑模式，使其认为让我们把这个做完。盆底锻炼常常被用于帮助尿失禁的男性，尤其是刚做过前列腺癌手术的男性。

之前人们已经测试了其对暂时性阳痿的作用，这是第一次测试它们在解决男性长期的终生问题方面的作用。40 名19岁到46岁男性早泄患者，通过训练来锻炼盆底肌肉长达12周的时间。他们还测量了参与者在此期间的达到性高潮所需的时间。在测试一开始，参与者射精时间平均为31.7秒。

但在12周的练习结束之际，这一时间增加到了146.2秒（2分26秒）-增加了4倍以上。40人中共33人在12周内改善了早泄症状，只有五个人没有明显改善。其中两名在证明此法在有所改善后就退出了实验。33名患者有13人继续进行超过6个月追踪，实践证实，他们射精时间的延长的效果是长期的。

研究主要作者，罗马萨皮恩扎大学的安东尼奥帕斯托雷博士说：这是一项小型研究，所以需要在一个更大群体试验中验证效果。虽然如此，这一结果还是十分积极的。这一康复练习很容易进行，迄今为止没有发现其副作用。测试参与者之前尝试了各种治疗，包括面霜、行为疗法，SSRIs（抗抑郁药）和心理治疗，但收效甚微。

然而，我们发现，在我们的试验中40名男性中就有33人在12周内提高了射精时间。我们还发现，事实上，男性的能够通过自己的努力，帮助改善自身的性生活，从而增强自信心。在现有技术中，这种技术似乎提供了许多重要的好处，包括节省成本和没有副作用。

这项研究是在斯德哥尔摩的欧洲泌尿外科大会上提出的。欧洲泌尿外科协会发表讲话时，卡洛贝特塔奇教授说：这是一个有趣的研究。对于很多男性来说，早泄是一个令人头疼的问题，任何可以帮助解决这一问题的方式都是受欢迎的。这个方法特别受欢迎，因为它是患者自己通过自身的努力解决这个问题，这将带来更多心理上的益处。

（责任编辑：邱天华）

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