我的一个亲身的见闻让我感觉到了结肠癌是多么令人害怕的一个事情了，我是因为自己的一个同事的亲身感受才是有这样如此深的感受，他是吃尽了苦头，就是因为结肠癌折磨的他是面黄肌瘦的样子，根本没有好看的肤色了。那应该在日常生活中怎么预防呢？要该咋办呢？

无论预防哪一种癌症，我们都要从最基础做起，结肠癌也是。我们在平时的饮食应该要注意多吃富含高纤维素的食物，如例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯和各种水果等，以此来保证大便通畅。而应该少吃一些含有脂肪或者动物蛋白的食物，如鸡肉、鱼、瘦肉和蛋等。

藕汁郁李仁蛋对结肠癌具有一定的改善作用。做这道菜我们所需要的材料是郁李仁（8克）、鸡蛋（1只）以及藕汁。先将郁李仁与藕汁一起调匀，之后装入鸡蛋内，再用湿纸封住鸡蛋口，最后把鸡蛋蒸熟就可以吃了。每天吃两次，每次吃一剂。这个食疗具有活血止血，凉血的功能。所以大便有出血者最好每天坚持吃。

我们在平时应该多参加体育锻炼——最好每天都能够有三十分钟的锻炼时间，以此来增强自己身体的素质，提高自己身体的免疫力和抵抗力。同时我们每天要尽量减少坐着的时间。因为在绝大部分时间里，结肠内都是存有粪便的，而我们在活动的时候能够加快粪便通过结肠的速度。

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