i产品”引致偏头痛

颈源性头痛患者以职场中人居多。他们在工作中要么长期伏案，要么使用电脑时间过长，再加上热衷玩“i”游戏，难免成为颈源性头痛“青睐”的对象。专家提醒，颈源性头痛65%表现为偏头痛，且以女性多见。头痛患者可根据该病的典型症状进行自我判断，并及早就医。

颈源性头痛的诊断

一是位于头顶、枕、颈后处的疼痛，也可能是位于眼眶和太阳穴处的疼痛;

二是头颈运动或姿势改变时会头痛;

三是头痛时，会放射到颈部和同侧肩部或上肢。

自我判断：

颈椎上段及耳后 乳突附近有明显压痛

颈源性头痛的症状主要是单侧或双侧枕部、耳后这两个部位出现闷胀或酸痛，这种闷胀或酸痛还会扩散至前额、颞部、顶部、颈部或上肢，甚至面部，同时，可伴有头晕、恶心呕吐、耳鸣及眼胀等。

专家表示：如果是颈源性头痛，在颈椎上段及耳后乳突附近会有明显压痛，压头顶和托起头也会出现头痛。颈部检查显示颈椎间盘退化或突出，颈椎曲度变直等。

长期伏案者或“i产品”爱好者，如果出现头痛症状，可以根据自己的症状初步判断病情，并及早就医。

平时的生活中，我们可以发现这些健康小智慧：

1、每工作1-2小时，做做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，放松心情。特别是久坐办公室的白领们，经常地伸伸脖子，是很有必要的，专家建议不要连续低头超过15分钟。

2、走路时，经常抬头看看天空。这种方式利于正确走路姿势的同时，让你不自觉的做了伸颈运动，还能使你心情舒畅。

3、每天漱口刷牙时顺便活动一下脖子，让头部进行前后左右晃动，并保持仰头看天的姿势半分钟，若有时间，还可以用双手拇指一起按揉颈后侧10分钟左右。

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文章转载于:39健康网