老年人需警惕高尿酸血症

高尿酸血症常發生于成年以上的男性或絕經期後的女性，可直接導致痛風和尿路結石。其已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之後的第四高。有關研究證實，生活中常見的過量飲酒、大量食用高嘌呤飲食，以及肥胖等，都可能誘發高尿酸血症。對此，河北醫科大學第一醫院內分泌科主任醫師周慧敏提醒，預防高尿酸血症需從日常生活入手，尤其是注重合理的飲食安排，具體來説應做到以下幾點：

1、節制飲食，避免大量進食高嘌呤食物，減少尿酸的外源性攝入：含嘌呤高的食物如動物內臟、骨髓、肉湯、海味、蛤蟹及魚蝦類、肉類、扁豆、黃豆(包括豆制品)、豌豆、菠菜等，均應少吃；牛奶、雞蛋、米面、蔬菜、水果等含嘌呤少,可選食以補充營養。

2、肥胖患者應減少熱量，控制體重。

3、禁飲啤酒和白酒。

4、注意飲用補充充足的水分和鹼性飲料，以促進尿酸排出。

5、避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素。

6、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

7、患者一旦確診，其親屬家族也要進行普查，以及早發現無症狀的高尿酸血症者，定期復查，如血尿酸高達420μmol/L以上時應使用促進尿酸排出或抑制尿酸生成的藥物，以使血尿酸恢復正常。