内脏性肥胖的健康密码

内脏性肥胖的健康密码全球医院网2010-12-08我要评论

人体器官内部一旦形成脂肪堆积，就会增加患糖尿病、高血压、动脉硬化、心脏病等各种代谢性疾病的机会，进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率。因此，内脏性肥胖与糖尿病、高血压、血脂紊乱，被称为死亡四重奏，而内脏脂肪也被称作危险的脂肪。

一、内脏性肥胖的判断标准

腰围：女性>80厘米。

腰/臀比：即腰围与臀围的比值。男性>0.90，女性>0.80。(因为内脏脂肪堆积一般都会导致腹部肥胖，因此，腰围和腰/臀比在一定程度上可以反映是否存在内脏肥胖。)

腹腔内脂肪面积：进行CT或者磁共振扫描，然后利用特殊的软件，计算出腹腔内脂肪的面积。这个数值能比较准确地反映出内脏脂肪堆积的程度。在日本，把腹腔内脂肪面积>100平方厘米诊断为内脏性肥胖。在我国，还没有相应的诊断标准。但研究发现，中国人腹腔内脏脂肪面积达到80平方厘米左右时，就可以发生日本人内脏脂肪面积在100平方厘米时的代谢异常。

二、内脏性肥胖的原因

1、人种和遗传因素

内脏脂肪的堆积与种族有一定关系，黄种人发生内脏性肥胖的概率比较高。极少数胖得离奇的人，可能与基因突变有关。

2、能量代谢失衡

吃得多或动得少或两者兼有，造成热量摄入大于热量消耗，必然会引起脂肪的储存。人体就好比一个仓库，当皮下堆满了脂肪无处可堆时，脂肪就转移战场，异位堆积到内脏去，变成了违章建筑。但也有一部分人，体重和体重指数都正常，但内脏脂肪面积大。长期静坐者需特别注意这一点。

内分泌紊乱

工作和生活压力大、长期处于精神紧张状态、经常熬夜的人，会发生体内皮质激素水平升高，进而引起内脏脂肪堆积。

三、内脏性肥胖的治疗

医师表示，对于内脏性肥胖，总的治疗措施在于重塑生活模式，控制饮食，加强运动，也可在医生的指导下辅以药物治疗。

1、少吃多动

科学饮食，适量运动，保持收支平衡，这是日常生活中避免内脏脂肪堆积的最基本方法。如果要消耗内脏中已经堆积的脂肪，就必须适当吃得少一点，动得多一点。在饮食上，要改变以往的烹饪习惯，多凉拌、多清蒸，少爆炒，避免吃油炸食品。在增强运动的基础上，还要改变长期静坐、经常熬夜等不良生活和工作习惯。

2、药物治疗

通过饮食和运动不能很好控制的内脏性肥胖，可以在医生的指导下，选择合适的药物。可选用的药物有二甲双胍、西布曲明等。但这些药物都只能抑制食欲或抑制脂肪的吸收，对于已经堆积的脂肪，则无能为力。（责任编辑：黎黎）

（本文内容/图片转自网络，仅供参考，不代表本网站立场。）

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