脾脾大侠有一招叫还我漂漂拳

简单的来说，脾负责饮食的运化，消化吸收，把饮食转换成气血，常说的气血虚，是由于脾大侠已经受到伤害变得虚弱，没有功力去制造气血了，没有气血的神力，又怎么能漂漂呢？脾虚会导致很多损颜的问题，比如肉松弛，衰老速度快，皮肤黄，没有光泽，嘴唇干裂，还有长痘痘这件让人深恶痛绝的事情。

作为一个多年战痘的战士，以前特别羡慕那些好皮肤的人，他们怎么熬夜，狂吃油炸，辛辣的东西，都不会长一颗痘，而我们呢，已经忌口到快跟出家人差不多了，还是毛孔大，满脸油，还有应接不暇冒出可恶的痘痘。现在才认识到，那些中性细腻好皮肤的人，是因为他们有一个强壮孔武有力的脾脾大侠在守护着。为什么这么说 ，因为长痘痘的人都有一张油乎乎的底子，而这个底子的幕后始作俑者，是一个叫湿的坏蛋。对付这个坏蛋的，是脾脾大侠，他是化湿的主力大将！但是当脾大将受伤虚弱了以后，湿气这个坏蛋就会反攻，脾化湿的功能就被抑制了，湿气化解不掉，残留在体内，血液里，形成了湿毒。这些湿毒没有人可以管了，便随着血液四处游走，到处窜，当我们大发雷霆的时候，当我们熬夜的时候，当我们吃过于酸味的时候等等，我们的另一个大侠——肝大侠疲于奔命，表现出肝火旺了什么的，而这些湿毒就随着我们爆发的肝火流窜到肝经，然后从左脸冒了出来。当我们悲伤的时候，当我们吃辣椒的时候，当我们吸烟或者肺大侠有别的问题的时候，一不正常了，湿毒又来捣乱了，哪里弱他就来哪里，这时候他又顺着虚弱的肺经从我们的右脸冒了出来。心火旺，肾虚等情况同上。

看起来像是威武雄壮汉子的脾大侠为什么却这么容易受伤呢？其实都是我们自己吃出来的。

脾属阴，【怕冷】，“生冷的食物都会对脾造成损害。西瓜伤脾最重，黄瓜，西红柿，梨等性凉，脾虚的人不适合吃，如果一定要吃，解决的办法就是，弄熟了再吃。尤其是夏天，是脾胃最虚弱的时候。尤其应该忌讳冰镇啤酒、冰淇淋等。另外，胃也怕凉，多食寒凉易损胃阳。”拿我自己来检讨一下，在小学的时候，有一年夏天西瓜大丰收，从学校回来的一路上都有卖西瓜的小摊小贩，便宜到5毛钱就能捧个大西瓜回家，我经常一天吃四五个大大小小的冰西瓜都不带喘的，吃到最后上厕所的便便都全拉西瓜水了。现在回想起来真是追悔莫及，没文化真可怕啊，我的脾大侠估计就是那时候被我自己摆的西瓜阵给重伤了。

脾虽然能化湿，但也【怕湿】，“五运六气中，在天为湿，在地为土，再人为脾。故脾主湿。最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出问题。除了饮食上要加以注意，居住环境也要保持干燥通风。湿就是身体内的死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死水与热结合，就成了湿热。”

脾【怕油腻】，“过油腻的东西，不仅阻碍胃的消化，也影响脾的吸收。油腻的东西运化不掉也是湿。老一辈的人很少有黑头，脸也不怎么油，因为他们吃的东西非常简单。几乎都是粗粮，没什么油水。过于油腻的东西还伤肝。“

【怕甜】”甜腻的食物再运化过程中，容易产生湿气，脾怕湿。因此甜食要少吃。另外，多吃肉食也容易产生湿气，所以，平日多吃素食对脾比较有益。“

【怕撑】”吃饱就睡伤脾胃，吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃七分饱，尤其是晚餐不要吃太多。饮食不当就会导致脾运失司，造成伤食症，引起恶心、呕吐等症状。同时，吃的过快也不利于脾胃对事物的笑话吸收，所以，吃饭一定要细嚼慢咽。“

脾脾大侠负伤虚弱的标志，1、是看舌头是不是胖大并且有齿痕。舌头庞胖大的原因是因为水分多，为什么会水多？因为脾脾大侠虚弱，导致气虚，不能将水湿代谢出去。所以一个人的舌头胖大有齿痕，十有八九就是脾虚了。2、看大便，不成形又不拉肚子的，是湿气太重导致大便溏稀，或者是便秘，中气不足便便下不来，这些都是看脾虚的症状。

而且脾胃虚弱的人有个特点，要么一吃就胀，吃多一点肚子就翻江倒海。或者要那么是怎么吃都不胀，无限制的吃，却不能长肉，皮肤还是黄黄的，毛孔还是粗粗的。

为了能让脾大侠早日康复为我们放出他的大招——还我漂漂拳，我们要好好照顾他，好好善待他。在吃得方面：脾胃虚弱了，千万不能再累着脾胃，少吃多餐，多饿着点，让脾胃的负担小一点，消化充分一点，慢慢的就能恢复正常机能了。最好的方法就是吃流食。比如喝粥，喝豆浆，就是各种各样的豆加在一起做成的豆浆。水果榨成汁喝，哪怕是水果也不要三口两口就吃掉。总之，越是细碎的东西越利于消化。你的脾胃就会负担越少。平时多吃桂圆，红枣，健脾胃，补气血，润皮肤。在按摩穴位方面：经常按摩脾经，从上往下按摩，有结节的地方要反复疏通，还可以配合多按摩一下太冲穴，涌泉穴，还有曲池穴。在心情调节方面：保持心情平静，控制情绪，一定一定不要乱发脾气了。在生活作息方面：如果可以的话，9点就睡，补气血，一般不要超过11点睡觉，千万不能熬夜，那都是自损身体的。并且要按时吃饭，尤其是吃早餐，9点前一定要吃完早餐，因为早上9点到11点事脾经当令的时间，如果空腹让脾胃空运转，是很伤脾胃的。在泡脚方面：泡脚是一剂良药，一定要坚持！泡脚时间要半个小时以上，大汗淋漓为止。