夏季要祛皮肤湿毒

每到夏天，皮炎、湿疹、疱疹、荨麻疹这些皮肤病就会困扰中老年朋友。广州中医药大学李健博士认为，这与中老年人运化水湿功能下降有关，湿邪在体内聚而不散导致皮肤疾病，如果不能及时清除湿毒，不仅会使皮肤发炎、瘙痒，甚至会诱发风湿性关节炎、风湿性心脏病等重病。

李博士建议，祛除体内湿毒应从饮食入手，宜选清淡、去湿和易消化的食物，如冬瓜、玉米、薏苡仁、芹菜、红豆、小米、扁豆等，可起到养胃、祛湿的作用。而油腻、甜腻的食物会加重体内湿气，要少吃。有空调的房间应将温度控制在25~28℃。夏季不要贪凉而直接睡地板，地板湿气重，容易侵入体内。同时，可根据湿毒诱发的各种皮肤疾病，采取不同的治疗措施。

夏季皮肤问题多 补水保湿不可缺只是一味地补水，也无法令皮肤顺利吸收。因此，坚持完整的补水步骤十分关键，一套完整的补水步骤包括清洁、去角质、补水、保湿滋润。唐美莲表示，如果女性不愿意选择现成的保湿面膜，可以购买纸膜，然后用适合自己肤质的保湿化妆水，自制一张补水面膜……

荨麻疹:湿浊之气侵入 膝窝中心点上的委中穴，是膀胱经的腧穴，膀胱经的湿热浊气易在此聚集。用拇指指尖点压揉按膝窝中心2~3分钟，每日3~5次，可助体内湿浊之气排出，对夏季湿浊之气侵入诱发的荨麻疹效果尤佳。对接触性皮炎、多形红斑等过敏性皮肤病也有辅助治疗作用。

慢性湿疹:湿热内蕴 取薏苡仁60克、大米30克煮粥，加入少许调味品食用，每日1次，连食3~5周。薏苡仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，能达到祛湿的效果，适用于湿热内蕴所致的慢性湿疹，也可用于治疗脾虚湿盛型湿疹（皮损不红、渗出较多、瘙痒不剧）。

夏季女孩吃什么水果对皮肤好还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。 相信本文总结可以很好的帮大家了解吃什么对皮肤好呢，让大家在面对蔬菜水果时，不再烦恼吃什么水果对皮肤好，吃什么蔬菜对皮肤好。现在就动起手来，尽情享用对皮肤好的……

单纯疱疹:湿浊内盛 将艾叶、石菖蒲各12克，木瓜、羌活各6克，茴香10克，共研为粗末，装入布袋中缝好。白天放入胸前口袋，晚间置于枕边，连用10~15日。艾叶能散寒逐湿，石菖蒲可散风、祛湿，羌活和木瓜能祛风除湿、舒筋活络，茴香能行气化湿，治疗湿浊内盛所致的单纯疱疹效果好。

角化型足癣:外感湿热虫毒 角化型足癣多长在脚板底、脚侧面，导致皮肤粗糙、角化、干裂，往往被误以为是普通的足部干燥、皲裂。中医认为，该病主要是外感湿热、虫毒，或相互接触传染所致。取生大黄、黄精、川牛膝、苦参各10克，土茯苓、地肤子、白鲜皮各15克，用白醋100毫升浸润24小时后，加水2000毫升煎开，取汁待温泡脚30分钟。每日2次，连用7日，一般可见效。 （陈 海）

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