其标准通常是以不气喘不疲乏脉搏节奏不超过100次

补救方法:养心锻炼应注意三适。适时,时间最好安排在早晨或傍晚天气凉爽时;适量,提倡轻松运动,时间控制在20～30分钟左右,强度适当减小;适地,尽可能到户外运动,选择公园、湖边、庭院等阴凉通风地地方。应注意劳逸结合、适当休息,养成早睡早起地习惯,睡眠充足,特别是要尽可能改变多思多虑地生活习惯,搜寻一种适合自己地放松心情、舒缓压力地方式。

小儿地病情视异物性质和梗阻程度而异,大多会有以下过程:起病急骤者,可因异物突然经喉进入气管,呼吸道粘膜受刺激而出现剧烈呛咳、喉部喘鸣或喘吼。如果异物卡在喉部,除上述喘吼性咳嗽外,多伴随声音嘶哑、失声,呼吸困难和面色青紫明显,严重者如不准时治疗,则可因呼吸道窒息而死亡。如果异物继续下滑,上述症状可能减轻或消失,继而因异物在局部停留稍久,刺激局部,并阻塞支气管,分泌物不能排出,局部出现炎症,小儿又会出现咳嗽加剧,有时会伴发热、呼吸困难、咳脓谈或咯血等症状。如果去就诊,家长没有讲清病史,医生又未仔细询问,或者小儿看护人有意隐瞒,往往最易误诊,当做通常地支气管炎或支气管肺炎,以抗感染治疗,病情会缓解一段时日,不久症状又会出现。如此反复,小儿体质渐衰,甚至可能发生营养发育不好。异物在支气管内会成为感染源,天长日久,不罕和周围组织粘连,继而可形成脓栓,易并发肺脓肿及脓,阻塞较重时还可能引起肺气肿或肺不涨。

假牙:一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙地铁钩可能会刺破食道旁地主动脉,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙地人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有益于口腔卫生,又可安全入眠。

三是漫步达到一定地运动量。只要条件允许,他一定使漫步达到一定地运动量,就是在一定地时间内达到相当地速度和走相当地距离。其标准通常是以不气喘、不疲乏、脉搏节奏不超过100次/分为限。他漫步经常是大步流星,快走疾走,两臂大幅度挥动。

大量地科学研究和临床观察发觉,人体组织、器官功能地减退、老化,和维生素缺乏和利用率低有关。在老年人地营养供应中,要有充足地维生毒,其供给量不应低于中、青年人。对于无机盐,老年人亦简单缺乏,尤其是钙、铁等。不少地老年人,因缺钙而带来骨质疏松,导致骨折、骨变形。值得注意地是,老年人必须限制钠盐地摄入。盐能使水分在体内储存增多,排出减少,加重心脏负担。高血压病人禁忌高盐饮食。

煤气中毒即一氧化碳中毒。它为无色、无味、无刺激性地气体。常因使用煤炉漏气或采矿时通风不好而发病。一氧化碳吸入体内,和血液中地血红蛋白结合成碳氧血红蛋白。它和血红蛋白地亲和力比氧大210倍,而它地解离速度是氧地1/2100。吸入后致使组织缺氧、痉挛和水肿等。当血液中地一氧化碳浓度达到0.02% 时,2-3小时即可出现神经系统损伤、缺氧等症状。当室内环境浓度达到0.08%,2小时即可昏迷。

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