青春期肥胖如何预防

青春期肥胖如何预防呢?对于肥胖，女孩子一向最为敏感，也最不愿意面对!所以，很多女孩子即便是不胖，但为了防止自己肥胖，时刻进行着减肥或是肥胖的预防!但是，常常因为没有正确的认识和知识掌握，总是不得要领，甚至对身体健康不利!下面北京中医减肥医院专家介绍了青春期肥胖的预防!

青春期肥胖的预防：

要预防青春期发胖，应加强体育锻炼，配合内分泌激素的分泌，促进身体的迅速发育、成长。青春期的女性十分害怕体胖，渴望有一苗条身材。从肥胖的程度而言，有的仅是有些超重，就十分害羞，人为地进行节食及控制体重的增长。

一旦错把正常的体重增长，看作肥胖来进行不必要的减肥，不仅会导致体重过度减轻，还会出现初潮延迟，体重减轻性无月经或者神经性厌食症，有的人还因此造成子宫发育不良，形成未来不孕症的原因之一。因此，对青春期的肥胖症，在没有卵巢机能异常时，应指导其控制在不再增加肥胖程度为好，盲目地减肥弊大于利。

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