从情感依赖走向身心独立

爱我，就不要控制我：从情感依赖走向身心独立_第一章:跨越界线，再踏回线内（7）

^^ 一起来看书，一起来聊书，米花在线书库天天陪着您，打发寂寞无聊的时间，和作者一起畅游无限的想象空间 ^^ 当我们不知道还能做什么的时候，这些与情感依赖症相关的行为——从控制到照顾——都曾救过我们的命。许多情感依赖症的行为，如担忧或控制，都是一般人不时会做的事，但是这些行为一旦停不下来，我们就有麻烦了。况且，情感依赖症是正常行为，我们都难免做太多，太在乎，体会太少或涉入太深。我们忘记了他人的责任始于何处，自己的责任终于何处。我们也会忙过了头，做太多事而忽略了自己。 情感依赖者可能会紧迫盯人，黏着人不放，要人关心（他们会亲切到叫人吃不消，还会想尽办法取悦我们，直到我们受不了为止）。但是从好的方面来看，一旦情感依赖者克服了这些课题，便能成为出色的人。许多情感依赖者善用了这些经验而成功创业。有些专家学者将有情感依赖问题的人称为“过度追求成就者”，但是这样讲苛刻了些。“他们是优秀的追求成就者。”有位治疗师说。这样讲比较友善，也比较合适。解决问题和吃苦耐劳（两种情感依赖症的正面特质）对这些经过大风大浪的人来说，可谓第二天性。 我们一旦开始照顾自己，过去的亏损便会转为资产。许多有情感依赖症状的人尽忠职守，使命必达。他们执着，但也不屈不挠。他们想帮忙，而只要他们学会帮助自己，就能帮得了别人。情感依赖症的重点在于跨越界限。我们如何分辨自己有没有情感依赖症的行为呢？我们越界跨入情感依赖区（CodependentZone）的时候，我们的所作所为往往别有用心，而且还会伤人。本书会帮助我们回到自己的生活，然后我们就能选择对我们管用的作为了。由于情感依赖行为保护过我们，所以一开始要放下这些行为会让人恐惧不安。你愿意让自己不自在一阵子吗？ 4.情感依赖症新貌 “我刚开始复元时可以在九十天内参加九十场聚会，现在不可能了，”有位女性在信中写道，“很多聚会已经解散了，情感依赖症正在消失吗？” “恰恰相反，”我回答，“一开始，我们有戒酒无名会家属团体（Al-Anongroups，给所爱的人酗酒而身受其害的人参加）、酗酒者成年子女协会（AdultChildrenofAlcoholics，ACOA）和情感依赖者无名会（CodependentsAnonymous，Co-DA）。现在几乎各种问题的患者，我们都能为他们的照顾者找到支持团体。几乎所有讲得出名字的病症：癌症、阿兹海默症、脊髓损伤、脑部创伤，都找得到为患者和照顾他们的人设立的支持团体。”

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