请问 关于脚踝韧带扭伤

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问题：

我在两年前 因打球扭伤了右脚脚踝 (往外翻扭伤) 之后可能因为 没有治愈 (也做复健一年多了) 现在运动时 脚踝都很容易 软脚 使不上力 跟左脚比起来有很明显的感觉 但是 我去检查 医生翻了翻我的脚踝 他说 这没什么 根本没有松弛 他觉得是我心里作用 (可是我明显感觉到两脚的差别) 再去给另外一个医生看 他也是翻了翻我的脚之后 他说是有一点点松弛 但是开不开刀看我的意愿 因为我考虑到我常运动 不开刀的话以后万一又受伤可能情况更糟 所以我倾向开刀 (医生说是韧带重剿术) 但是为了保险起见 我要求医生让我做核磁共振检查 等检查结果出来 我再考虑是否开刀( 我怕贸然开刀 结果会比不开刀更糟) 但是 医生觉得我小题大作 他觉得我不相信他的判断还坚持要做检查 所以本来还叫我自费做检查(一万三千元) 最后我去另一家医院检查 医生勉强同意健保给付 让我做检查 现在检查已经做了 就等结果出来 我想请问 有没有人跟我有同样的受伤经验的 请问你们的处理方式 ?? 或者有更好的方法 可以有效治愈的的?? 谢谢!

回答：

或许您已经发生了 习惯性扭伤

请问，您是否在发生软脚时，有 足底内翻 （脚底板往内翻）的情况?

另外，请问，您是否在走路时也会发生呢?

如果是的话，那应该就是习惯性扭伤

这是因为在第一次扭伤时，未治愈所造成的

当脚踝扭伤时，其踝部的韧带是被强力扭转而拉伤的

虽然之后其韧带复原，但其力量会比较小

所以就容易产生您所说的脚踝软掉的感觉

提供您几个方法

运动时 戴上护踝 ，利用护踝的紧实度

将脚踝的活动范围缩小，以达到保护脚踝的功用

再来， 慢跑 ！！

利用慢跑的方式，可以加强踝关节韧带的力量

一天跑个两千～三千公尺即可

您只要跑 一个月 ！相信您习惯性扭伤的现象一定会大幅降低

在这里建议您，韧带力量恢复前

请先不要做类似打球及其他会强力使用脚踝等等运动

因为若您的习惯性扭伤一再发生，那退化性关节炎就会更接近你一步

所以请避免做使用脚踝的激烈运动

祝您早日康复

给运动创伤专科医生检查的目的，在确端否祗是单纯的韧带扭伤，还是合并骨折、脱臼或其他肌腱等组织也一起受伤，在处理上有所不同。

单纯的韧带扭伤，依其严重度可分为三个等级。祗有极少数的韧带纤维受伤时，称为“第一度的韧带扭伤”。这种是最幸运的，也是最轻微的，祗会在受伤的局部出现轻微的肿痛或瘀血现象，而韧带的功能及强度并不受影响，一般在一至两星期内会完全痊愈。

如果有相当多的韧带纤维受伤时，称为“第二度的韧带扭伤”。这时受伤的部位，会出现较明显的肿痛及瘀血现象，而韧带的功能及强度都会减弱，因此比较难很快地治愈。

万一整条韧带都断裂时，称为“第三度的韧带扭伤”，或“韧带完全断裂”。这是最严重的受伤，不仅是局部会有明显的肿痛及瘀血现象，更重要的是那条韧带的功能会丧失，因此会出现不正常的关节松脱或不稳的现象，而影响那个关节的活动功能，并且容易再受伤，连累其他的组织也一起受害。而退化性关节炎或习惯性脱臼，更是常见的后遗症。

如果上面没有要的资料请到http://www.ytit.edu.tw/edu/sp/rice.htm#韧带扭伤