人格改变的治疗方法

发布时间：2011-10-19来源：飞华健康网医生组45人关注

心理学的一个流派认为，人格是由三个因素组成的：价值，有关重要性的抽象结构；态度，来自价值观的认知；行为，基于态度和知觉的意识和无意识行为。

1、 价值观。价值观是那些能给我们的生活赋予意义的方面。价值观是我们早年生活中由模仿权威人物而形成的抽象结构，这些权威人物包括父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷、哥哥姐姐、老师以及其他我们寻求爱和接纳的重要人物。价值观实质上是诸如爱、诚实、自由、财富、快乐、教育、私密性、创造性等这样一些抽象概念。价值观的切实意义是通过代表这些价值的象征物来实现的。例如，教育是一个价值观，它是由书籍和文凭来象征的，造型也是一个价值观，它可以由一件乐器来代表。价值观可以由道德规范和伦理组成，但内涵远不止这些。有研究指出，每个人大约有二十几种不同层次的价值观。个人的价值体系是不稳定的，价值观可以在重要性的排序上发生变化，在一个连续体中左右移动，可以由另外一种价值观替代是指发生改变。当价值观发生改变或被取代时，可能会出现价值观冲突，就会产生压力。

2、 态度。态度是以价值为基础的信仰。虽然我们个体体系中的价值数量是有限的，但是每种价值可以产生几百种态度。态度就是以价值为依托的信念、认识和感情。态度的性质可以是积极的也可能是消极的。消极的态度与可知觉的压力有关。

3、 行为。行为被认为是任何一种基于有意识和无意识思想的直接或间接的行动。行为被看作是依据一个具体价值所产生的态度而做出的身体层面的表现。例如，在音乐会落幕时鼓掌。反过来，音乐可以是一种自由或者是创造价值的象征。根据健康的价值，行为可以被看作是促进健康的或者是达到健康的。有害于健康的行为通常是要改变的目标。

人格改变如果不是不可能的，也是非常困难的。在人格的三个组成成分中，心理学家提出，价值最难影响，而改变态度的努力已经有些成效，如通过认知重建，然而，如果没有特别地关注与之相关的反应，态度改变是不会持久的。但是，行为在促进健康状体方面显然是最可能被修正和容易改变的因素。研究已经表明，当几个因素（生物学的、心理学的、社会学的）一起考虑时，改变是可能的。

和人类行为的复杂性一样，没有一个简洁的理论说明我们为什么这么做而不那么做。无论我们的行为是习得的还是天生的，我们常常把它们固定下来形成习惯。现在有一些广为人知的人类行为理论应用于行为改变，它们是：巴甫洛夫的经典性条件反射；斯金纳的操作性条件反射；模仿，即行为通过仿效形成。