高血压病人旅游要注意什么

高血压要注意什么，高血压是一种通常的中老年人疾病，也是一种严重的心脏血管疾病，得了高血压后，得了还会引起一些如心肌梗塞、心脑血管疾病、冠心病等并发症，所以病人高血压病人患病后一定要及时的治疗。那么高血压的最佳治疗方法是什么呢？

高血压要注意什么，旅游能有效减少心脑血管疾病的发生率，故何乐而不为?然而，究竟高血压病人非同凡人，一切均需慎重为妙。那么，高血压病人外出旅游应注意什么方面呢，下面一起来了解下高血压要注意什么。

挑选旅行手段、线路时应遵守以下三点。

高血压要注意什么，1、首选自助游。随团出游一般时间安排很紧，体力消耗大，轻易打乱高血压病人的作息时间，引起血压波动，引起心、脑等急性病发作的风险。相比之下，自助游灵活度高、日程安排自由，更适合高血压病人。

高血压要注意什么，2、避免上高原。高血压病人到达海拔高的地，比正凡人更轻易发生缺氧、胸闷、心律加快、血压增高等高原反应，因此不建议选择此类景。

高血压要注意什么，3、少坐长途车。旅游时应选择安全平稳的交通工具，一般以火车、飞机为宜。有人乘车会发生晕车症状，如恶心、呕吐等，引起血压升高，故乘车前不宜吃得太饱，出发前半小时应服用晕车药。

在外旅游，饮食上必然没在家吃的好。高血压病人旅游时饮食有五忌。

高血压要注意什么，在外少吃咸菜、腌制食品，以免盐分摄入过多升高血压。在饭店吃饭时，能够和服务员要一杯水，把油腻、咸辣的菜涮涮后再吃。少点炒菜、多点些蒸菜。平时尽量多喝水，保证一天1.5升的饮水。此外，还要注意食品是否新鲜、卫生，避免肠胃炎和食品中毒。一旦发生严重呕吐、腹泻要及时就医。此外，高血压病人如果有烟酒嗜好，在旅行中要减量，千万不要趁旅行之兴不加克制。

因此，在外吃喝要管好嘴，牢记这五忌：忌油、忌咸、忌烟、忌酒、忌不新鲜。

高血压病人要保持放松愉悦的情绪，有不顺心的事就忍下，不要动怒。

高血压要注意什么，外出旅行，最重要的是放松心情。心情愉悦能使血压保持平稳，这高血压、心脑血管病人是一剂良药。但是，如果发生纠纷、和人争执，则会使血压升高，引发冠心病、脑中风等急症。让原本高兴奋兴的旅行，成为一场悲剧。

高血压要注意什么，旅行中必然要做到心态平和、不发脾气、避免与人争执。如果发生突发事件，要机智应对，不能硬碰硬，有时候吃了眼前亏也不要太生气，事后再想方法处理。

为预防高血压突升，高血压病人最好随身携带“三宝”。

高血压要注意什么，很多高血压病人平日里由于生活规律，血压能够控制得很平稳。但在旅行中，当生活环境、天气、饮食习惯、作息时间都有很大改变时，高血压的心脑血管并发症便会偷偷来袭。所以在旅行前要做好充分的预备。

高血压要注意什么，1、血压计备好一台小型血压计，能够随时丈量血压。天天定时服用降压药，把血压控制在130/85毫米汞柱以下，可降低旅途中发生严重心脑血管疾病的几率。

高血压要注意什么，2、应急药即使是泛泛没有心绞痛的高血压病人，也要备好硝酸甘油，一旦发生胸闷、胸痛，能够立刻舌下含化，减轻不适症状。

高血压要注意什么，3、厚外套秋季天气已经转凉，早晚温度低，对于高血压病人，这时的血压波动非常大，轻易发生心脑血管意外，因此备好一件厚外套非常必要。

高血压要注意什么，在治疗高血压的过程中，应注意日常看护，慎重、公道用药，保护病人的身心健康和身体正常发育;积极寻找并祛除可能的引发起因，避免病情加剧。希望上述解析能给你带来有助。