三伏天 高血压患者可别忽视了你的血压

河北新闻网讯（记者 吴潇）相对于冬春的寒冷季节，通常在夏季特别是伏天，高血压患者的血压会自动下降，有不少高血压患者就忽略了身体的养生保健，石家庄市第一医院高血压科张文亮主任告诉大家，这是不可取的。

三伏天中总有不少高血压患者的血压变得不稳定从而引发心脑血管疾病如脑梗死、急性心肌梗死等。之所以会发生这样的情况，张文亮主任解释说，这主要与盛夏时节特殊的气候条件导致人们生活起居的变化有关：天气炎热、出汗较多，血液容易变粘稠，诱发心脑血管血栓形成；炎热的天气使人的基础代谢旺盛，情绪也容易激动，造成交感神经兴奋性高而导致血压骤升骤降，血压波动大；炎热、沉闷的天气使睡眠质量下降，从而影响神经内分泌功能。

一般说来只要做到以下几点，高血压患者就能安全而健康地度过伏天。

凉开水、绿豆汤、西瓜及其他瓜果都是不错的选择。出汗多的时候要适当多补充一些，以保持体内水的平衡。需要注意的是：不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯；经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水；睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。

据《史记》记载，“伏者，隐伏避盛夏也”。伏天应该晚睡早起，主要是要避免强烈日照。