很多老人是高血压病人

老年人进行力量练习要注意遵循循序渐进地原则。局部有疼痛者或没有疼痛者,都可以先从不额外负重地力量练习开头,采用克服自身体重地方法进行,进行一段时间联系后在逐渐采用负重地方法。负重地量以10RM地三分之一为宜,每组做10次,共做3组。通过2-3个月地联系,负重力量可以增加到10RM地重量。维持这个力量强度即可,因为老年人是以恢复肌力为目地地。开头进行力量练习可以每周两次,若局部出现疼痛或疼痛增加,则待其消失或减轻后再进行下次力量练习为宜。以后逐渐增加到每周3-5次。

累,太累了,现代人活着就是受累。但是,你知道究竟是如何样地原因使我们如此疲惫么?我想你也许猜想不出来,当局者迷也许说地就是这种。杨奕老师曾经在电视上教过我们足部地道理,今天,我们就再来向他请教一下到底如何样可以改变这种累。

药膳是以药物和食物为原料,通过烹饪加工制成地一种具有食疗作用地膳食。它是中国传统地医学知识和烹调经验相结合地产物。它寓医于食,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威;既具有营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。

2.用最小有效量:因为老年人血浆蛋白随增龄而降低,药物和蛋白质结合减少,因此,具有药理活性地非结合部分(游离)药物浓度相对增加,加之,因为老年人肝脏对药物地代谢功 能减退,肾脏对药物地排泄功能降低,而导致药物在体内半衰期 延长。所以老年人用药后毒副作用较多,故老年人用药剂量应低 于成年人为宜。通常情况下,60-79岁老年人用成人量地1/2- 2/3;80岁以卜老年人用成人量地1/3—1/2。对于有明显肝脏病、肾脏病、肝肾功能减退者,则更要因人而异。

我们知道吃避孕药地目地就是为了不使我们怀孕,可是如果在吃避孕药地同时再去吃其它地药物地话,就会降低药效甚至会出现其它地副作用地话,我们最好就不要再服用,通过上面不宜和避孕药同时服用地药地介绍,就使我们更清楚我们吃避孕药地同时最好不要吃以上地这些药物。

如果是肾阳虚,带来性生活老是不协调,到了冬天免不了被动应付。长此以往,男性就简单导致性功能地减弱,女性则简单性冷淡。不仅如此,身体还可能提前出现老化地信号,即未老先衰,表现为身体某个器官功能地减退,如眼睛花了、耳鸣、记忆力减退、腰酸背痛等。专家建议,在严寒地季节,夫妻之间相互暖和身体,用真情和温情激发对方地“性”趣,使身体暖了再开头过性生活,就可得到应有地“性福”。

香菜,又名芫荽,很多人都喜欢在做菜地时候放上一点香菜,这样就可以提味。其实,香菜地用处还有很多,它可以身体。香菜虽然不是主菜,但是它地作用还是有很多地。在上,认为香菜是很好地药材,香菜地药用价值有很多。下文介绍了香菜地药用价值有哪些?

所谓物性,专家说,中医当中所有食品都分其性,寒热温良,饮食地这种性地叠加,我们叫物性地作用,一定作用于人体,亦会发生一些副作用,我们叫做相反,食物相反。比如螃蟹和柿子相克说,从中医看来,螃蟹是寒性地,柿子亦是寒性地,两个寒性地东西放在一起,正好赶上你地机体是虚寒体地人,就雪上加霜,导致腹泻等不适症状。所以中国人吃螃蟹要吃姜汁,姜是温性地,帮助抵消螃蟹带来虚寒地不好作用。谷晓红说,这是食物地相反说,它并不是指事物本身相克,而是和人地体质等个体因素相关,所以不能笼统说食物相克会导致疾病、死亡等。

一是大汗淋漓导致身体水分大量丢失,年轻时能耐受,但老了就简单中暑。对于血液循环系统而言,水分地流失可使血液浓缩、血容量减少、血流减慢、血管扩张,导致血压会有所下降。很多老人是高血压病人,这时服用降压药就会比以前降得更多,有因血压过低而晕厥地危险,需要在医生地指导下把药量调小一点。除此以外,高温亦会诱发脑梗塞、脑缺血等问题。因此老人需要适量补充水分,建议在白开水中加上少许盐,可以补充流汗丢失地盐分。

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