今天是世界高血压日

单纯收缩期高血压我们俗话说的，低压正常，高压高，多发生于60岁以上的老年人，所以又叫老年性单纯性收缩期高血压。

单纯舒张期高血压， 我们俗话说的，高压正常，低压高。多见于男性和年龄较轻者，尤其是存在不良生活习惯者（吸烟、酗酒、睡眠不足）、工作

紧张、缺乏锻炼、缺乏医疗保健常识和忽视健康者。 舒张压高是动脉硬化血管弹性差的表现，没有特别的针对这个的药物，所以建议在继续降压治疗的同

时， 服用维生素E、丹参等活血的药物，只有软化血管治疗，才是降低舒张压的根本措施，降压治疗效果也会更好。

这种症状的高血压，往往被人忽视，很多人甚至不知道自己的血压高，偶尔的头痛头晕，会被当做是疲劳，但是这种是真正要一起足够重视的。

脉压差过大过小怎么回事？

收缩压与舒张压之间的压差值称为脉压差，正常人的脉压差为20~60毫米汞柱（2.67~8.0Kpa），大于60毫米汞柱的就为脉压差过大，小于20

毫米汞柱的则为过小

压差过小

多见于高血压早期病人。由于患者的交感神经兴奋性增高，全身体表小血管痉挛，以致收缩压不高，舒张压相对增高，脉压差变小。长期血压控制不理想，大动脉硬化程度加重，收缩逐步升高，舒张压控制不理想，最后会形成收缩压与舒张压均升高的所谓经典型高血压。经典型高血压患者，心绞痛、中风等疾病的发生率明显增加。

脉压差过大

常见疾病：有主动脉瓣关闭不全、主动脉硬化、甲亢、严重贫血、风湿性心脏病、部分先天性心脏病与高血压心脏病等。所以最到医院进行一次全面体检，看看有无问题．对于这种治疗主要是对因治疗．

饮食预防要3多

1、多吃鱼、大豆及其制品

鱼类蛋白可使高血压和脑卒中的发生率降低，鱼类油脂所含的多不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，改善血液凝固机制和血小板功能的作用，可预防血栓的形成。最近研究还发现，鱼体内（尤其是深海鱼）含有大量ω-3脂肪酸，在不限制脂肪食物时，其可降低低密度脂蛋白，进而降低高血压导致的脑血管意外的发生率。大豆中的谷固醇可抑制胆固醇的吸收，故高血压患者常食有益。

2、多食富含钾镁碘锌的食物这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。

钾含量较高的食物有柑橘、杏子、红枣、无花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯等；此外，家禽、鱼类、瘦肉钾含量也较高。镁含量较高的食物有各种干豆、鲜豆、香菇、菠菜、桂圆、豆芽等；碘含量较高的食物多见于牡蛎、瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、海带、紫菜、花生、燕麦、杏仁、荔枝等，故高血压患者可适当摄食上述食物。

3、经常食用降低血脂的食物

如香菇、大蒜、大葱、洋葱、木耳、豆角、各种豆、淡菜、核桃仁、扇贝、对虾、甲鱼、海带、紫菜等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。