控制小胖墩高血压从饮食开始

高血压近年越来越呈现出低龄化趋势，儿童高血压的发病率呈上升趋势。浙医儿院内分泌科主任梁黎介绍，一般看到来内分泌科的小病人明显超重，都会提醒孩子去做个内分泌检查，体重正常、超重、肥胖孩子的血压异常的发生率是有差异的，越胖的孩子高血压的发生率越高，但男女没有明显差异。

儿童高血压主要分为两种，继发性和原发性。继发性的高血压主要由其他疾病引起血压异常，比如肾脏、心血管、肾血管、内分泌等方面的疾病；原发性的则是与孩子饮食和生活方式息息相关。肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压。

高血压的遗传因素也是儿童被偷袭的不可忽视的原因之一。研究证实，有高血压家族史的人比普通人更容易患高血压。除了基因遗传作用之外，共同的生活环境和习惯都可能会使家族出现多发病的倾向。

比如，家长本身就喜欢吃高脂肪、高热量的食物，孩子也会不可避免多吃一些，这样就会增加患高血压的风险。如果在儿童时期，高血压得不到控制，很容易发展成为成人高血压，需要终身服药，甚至引发一系列更加严重的疾病。一项研究显示，43%的儿童高血压在20年后会发展为成人高血压。

浙医儿院心血管内科主任朱卫华主任医师表示，首先要排除是因为肾脏或肾血管其他疾病引起的孩子的高血压问题。如果孩子只是单纯的血压高，那么先从生活起居的方面进行改变。第一要减少盐的摄入。盐摄入的增加，不仅可引起高血压，且影响抗高血压药物的作用。第二要控制体重。目前认为体重增加与高血压的发生有肯定的关系，也是预测高血压发生的重要指标。第三多吃富含钾的食物（主要是水果），钾可以缓解钠的摄入。第四生活环境宽松，避免工作学习负担过重等。

原发性高血压的小儿患者在改变生活方式之后，一般都会好转。如果观察六个月后，血压还是没有好转，就要考虑用药。（